朝の体重７５.９㎏(-０.３)

もう良いや！と夕食にハヤシライスを食べて

食後に↓白くまアイス１本６４kcal やけ食い

朝と夜に便秘薬を飲んだおかげか無事に開通

あんなに食べたのに…あら不思議＼(◎o◎)／

私の体重の仕組みはどうなってるのか…？！

痩せて、でも本当に良かった♪良かった♪

今夜は麻婆豆腐の丼( ﾟεﾟ；)もう白飯は抜きで

食後のアイスも禁止！！今月増えた体重を

減らさなきゃ(/´△`＼)頑張れ私～負けるな私

冷凍庫に、一箱１３８円とお安く買えた

箱アイスが数種類あるんですよね。。。

あぁ…白くまアイス美味しかった(*ﾉд｀*)σ

７５㎏以下になったらまた食べよう。。。

朝の体重７６.２㎏(+０.２)

便秘薬もらってきました( ´ ▽ ` )ﾉ

副作用もあるので、あまり服用しないのが

いちばんですが…私のお守り薬です。

便をやわらかくし出やすくしてくれる

マグミット錠２週間分(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

テレビで見たキウイフルーツを１日１個以上

毎日食べたら便秘解消するの試したいけど…

お給料日までは贅沢品なのでまだ買えない～

今日はまだ１㎜も出ていませんo(T□T)o

本日より運動

太もも回し前後左右各５回

片足１分立ち左右

テレビ番組で見た運動です。

私に出来そうなゆる～い運動

台風が来るので外に出る運動はしません！

って。。。普段もしないと思いますが(^o^;)

朝の体重７６.０㎏(±０)

コロッケ沢山食べましたヽ(o´3`o)ﾉ

ジャガイモ効果かお通じ◎バッチリ♪

なので体重変わらずですかね。。。

今月の検査結果でました(￣ー￣)

前回とだいたい同じ新たな薬も免れました！

薬を減らす方向で頑張りましょう～って

言われてますが、どうしたら良いんだろう…

サバ缶毎日食べるとかまたトマトジュースを

復活させるか～食べて治そうとする私(^o^;)

やっぱり『運動』か。。。でも歩き過ぎると

太もも痺れて腰もちょっと痛くなるしなぁ～

筋肉と体力を付けるために１日１分からでも

とにかく何か運動を頑張ろう(/´△`＼)