味はともかく

朝の体重７９㎏(前日比+０.４)目標７８㎏！ 食べ過ぎたわ～そりゃ増えるわ～ε=ヽ(*･ω･)ﾉ 糖質０麺を昨日のお昼に試食しました↓ 久しぶりに食べたいと思っていたナポリタン 玉ねぎとピーマンとソーセージを入れて… うーん不味くはないけど麺が柔らかくて パスタに見立てるには無理があると私は思う ... 続きをみる

豆腐カレー

朝の体重７８.６㎏(前日比-０.２)目標７８㎏！ またまた記録更新しました＼(^-^)／♪♪♪ 昨日の夕食は、お給料日前で手抜きです。 インスタントカレーとウインナーと枝豆 茹でてチンしてかけるだけ～ですよ～♪ 私達夫婦がお気に入りのインスタントの カレーがあって安いし常備しています。 ダイエット... 続きをみる

半額！買うでしょ♪

朝の体重７８.８㎏(前日比±０)目標７８㎏！ お通じ有り無し↑書いてましたがやめました 無い×日が多いし頭の中が便秘～ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ って１日中その事でいっぱいになるので(笑) 半額だ！と飛び付いて購入↓ 正規の値段じゃちょっと躊躇するけど半額で １００円以下だし買うでしょ(≧∇≦)b ... 続きをみる

１００g更新

今朝の体重７８.８㎏(-０.２)お通じ× 一番痩せた体重更新しましたよ＼(^-^)／ １００gだけなので直ぐに戻るかもですが 私の身体は確実に痩せる身体に変化中～♪ それにしても…お腹グゥ～の効果凄いなぁ～ 昨日カロリーオーバーだったのに(@_@;) 普段グラノラ２０gに豆乳ハチミツなのに お握り... 続きをみる

あと３個

今朝の体重７９.０㎏(-０.２)お通じ× ダイエット中の私のオヤツ(* ´ ▽ ` *)♪♪♪ チョコも買ってたの報告するの忘れてました すでに↑残り３個ですけどね(￣▽￣)ゞ お給料日(夫の)まであと３日ほど～それまで 奥にあるナッツで乗りきろうと思います！ それにしても今日やたらお腹が鳴ります... 続きをみる

１ヶ月経過

今朝の体重７９.２㎏(+０.２)お通じ× 増えたの２００gだけで良かったぁ～o(*´д`*)o 最近ゴールデンウィークに何処に行きたい？ と、夫から何度も聞かれ楽しみなんだけど… ダイエット中の私は、ちょっと複雑な気持ち 旅先では気にせず好きなだけ食べたい！！ まだGWまで１ヶ月以上あるし、それま... 続きをみる

体重報告

今朝の体重７９.０㎏(-０.４)お通じ△ 今日は夫が休みの日曜日～ヽ(д｀ヽ彡ﾉ´д)ﾉ 遅くなりましたが体重報告しに来ました！ 確実に普段ひとりの時より食べてます。 あぁ、、、明日の体重が恐ろしい(;＞_＜;) お初の体重７８㎏台になったのに。。。 なかなか安定しませんが焦らず気長に～ 諦めず、... 続きをみる

夜はダメ(>_<)

今朝の体重７９.４㎏(+０.３)お通じ△ またまた体重逆戻り( ＞Д＜；) 原因は、もちろんわかっていますのですよ… 夜ご飯に炭水化物を食べたから～！ 食べたら太るってわかってたんだけどね 前日の夕食がホウレン草と豚肉の常夜鍋で 我が家は鍋の翌日の夕食に残った鍋で〆の 雑炊を二日目の夕食として食べ... 続きをみる

オヤツ追加♪

今朝の体重７９.１㎏(-０.３)お通じ× またお通じ無いままの体重測定です(*T^T) 朝食までの間に出ないだけで便秘じゃないし 少しでも痩せてたからまぁ良かったかな♪ そして…ダイエット中のオヤツ追加(￣▽￣)ゞ ララクラッシュの種類で、この杏仁ミルクが いちばん好きです♪販売なくなったのかと ... 続きをみる

夢ですか？

今朝の体重７９.４㎏(+０.５)お通じ× 昨日の体重は、まさか夢ですか？(。･´д`･。) いえいえ。。。気をつけなきゃと言いながら 夫に釣られて、お昼に炒飯ガッツリ食べたし そりゃ～体重は元通りになるわよ(/´△`＼) 炒飯少しだけにしてサラダと味噌汁や納豆で お腹を満たせば良かった…と反省して... 続きをみる

お初の体重

今朝の体重７８.９㎏(-０.５)お通じ× ビックリ(oﾟДﾟﾉ)ﾉお通じ無いままなのに！ ５００gも、一気に痩せてました～嬉しい♪ ダイエット始めてから、お初の体重ですよ 第１目標の７８㎏以下まであと９００g～！ 昨日の夕食が鮭のホイル蒸しで野菜多目で ヘルシーだったからかな？とにかく痩せて 良か... 続きをみる

検査結果

今朝の体重７９.４㎏(+０.１)お通じ△ 行ったり来たりで、なかなか一気に痩せない 私の体重ですが( ´～｀)ゞ病院で聞いてきた 検査結果は良くなっていてホッとしました♪ ↓こっちは今年１月の検査結果↓ そして今回の検査結果↓↓ 血糖値１６５と高いけど朝食後２時間以内に 病院へ行ったのでまぁたぶん... 続きをみる

また明日

今朝の体重７９.３㎏(-０.５)お通じ○ 検査結果を聞きに病院行くの嫌だなぁ～ と、思いつつ重い腰を上げて行ったら。。。 平日ではなく土曜日に採血したので結果が 届くのが午後からでした(っ－＿－)っ なので、また明日病院へ出直し～仕方ない 郵便局に千円ご褒美貯金して来ました！ ゆうちょ銀行の最後の... 続きをみる

食べた食べたぁ～！

今朝の体重７９.８㎏(+０.７)お通じ× 昨日は検査の採血をしたので１日食べまくり ダイエット中…いや…そもそも糖尿病だから 絶対にアカンやろヽ(♯｀Д´)ﾉｺﾘｬｰｯ!!っていう 禁断の食べ物を１人ペロリと食べちゃった～ コレ↑禁断のインスタント焼そば(*^￢^*) 赤札付いて安かったのでダイエ... 続きをみる

病院の日

今朝の体重７９.１㎏(±０)お通じ○ いま病院の診察待ち中ですヽ(illﾟдﾟ)ﾉ 今日は採血し月曜に結果を聞きに行く予定 郵便局に千円ご褒美貯金で毎月入れようと 思ってたのに通帳とカード忘れました(ﾉД`) 検査結果を聞きに行く日に貯金しよっと～ 実は… 病院で採血したら食べて良い日にしています... 続きをみる

食べなきゃ

今朝の体重７９.１㎏(-０.１)お通じ○ 朝の５時頃に起きてお通じ無いまますぐに 体重測定したら７９.５㎏もあって焦った； 朝ごはん何時も８時過ぎに食べるのですが それまでにあって良かった＼(^-^)／♪♪♪ ところで、、、 私には何故か？昔から痩せだすと太らなきゃ 食べなきゃと無意識に暴飲暴食の... 続きをみる

まぁいっかぁ～♪

今朝の体重７９.２㎏(+０.１)お通じ○ 昨日はホワイトデー♥お返しは何がいい？ って夫から聞かれて、うーんお金使う物より 休みの日に家具の移動を手伝って欲しい！ 心の中ではダイエット中で今週は病院だし 甘いもの食べれん(。･´д`･。)って思った私… ところが↑昨日仕事から帰った夫のお土産！ お... 続きをみる

実験オヤツ

今朝の体重７９.１(-０.１)お通じ○ また↓１００均確かDAISOで購入しました。 ２７０g入って１０８円だから安いかな？！ きな粉ダイエットってありましたよね(*^-^*) でも、きな粉ってカロリー高いみたいなので お試しに私のオヤツを作ってみました！ なんちゃって☆すはま団子(*/∀＼*) ... 続きをみる

ご褒美貯金

今朝の体重７９.２㎏(-０.５)お通じ× 第１目標の７８㎏以下の体重まであと１.２㎏ 達成した時のご褒美は何が良いかなぁ～♪ 何か買うにしても生活費からの出費だし(*_*; ダイエット褒美貯金を今月から実行します。 残高１０５４円の↑ゆうちょ銀行あったし 糖尿病の採血と薬を貰いに毎月必ず郵便局の ... 続きをみる

休日の罠

今朝の体重７９.７(+０.２)お通じ○ 昨日は食事時間がずれて食べ過ぎました！ 夫の休日は出先で買ったお惣菜やお弁当とか 車の中で遅めの昼食になる事が多い(^ー^;A 出掛けず家の中に居たとしてもダイエットの 罠が私を待ち構えていますヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ! 目の前でお菓子やラーメンを食べられた... 続きをみる

若返った♪

今朝に体重７９.５(+０.１)お通じ× 体脂肪率が３９.８%で年齢も１才若返り ６５才になってました(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o))) 今日は夫くんが休日なので今から買い物♪ 短めですが、今朝の体重報告でした～！

１日のカロリー

今朝も体重７９.４㎏(-０.４)お通じ× 良かった♪痩せてた(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o))) 夕食で少量だけどポテトサラダ食べたし 今朝はお通じ×のまま体重測定したので またまた８０㎏台に戻るかと(^ー^;A 糖尿病で入院し私が初め食べていた病院食は １日１４００キロカロリーでした(ﾟーﾟ*) しか... 続きをみる

三度目の正直

今朝の体重７９.８㎏(-０.６)お通じ○ ダイエットを始めてから７０㎏台になるのは これで３回目(*≧∇≦)ﾉとりあえず今の食事で 痩せてるってことですね！いい感じ♪♪♪ 友人から会って欲しいと言われない限り 今月はもう外食は無いだろうし７０㎏台を 三度目の正直で、このままキープしたいなぁ この体... 続きをみる

なに作る！？

今朝の体重８０.４㎏(+０.２)お通じ× ５時３０分過ぎに起きて８時過ぎまで 体重測定するの待ちましたが…出ない(*T^T) お腹が空いてきたので断念して測定～ はっ！(oﾟДﾟﾉ)ﾉお通じの事考えない書かない って思ってたのに頭の中そればっかりやん そして↓またまた１００均キャンドゥで発見 これ... 続きをみる

主食

今朝の体重８０.２㎏(-０.４)お通じ○ ふくらはぎ筋肉痛た、た…＿|￣|○立てない。 普段から歩かないと筋肉痛半端ない(ノ_＜。) ダイエットを始めてから私の主食のご飯は 白米１合もち麦１合で炊いて食べています。 ↑このイオンの胚芽もち麦を使っています。 この間１００均のキャンドゥで発見↓した ... 続きをみる

パンイチ測定

今朝の体重８０.６㎏(+１.１)お通じ○ この今朝の体重↑スッポンポンではなく 下着のパンツ姿だけで測定した記録です(*^^*) ちなみに今までのシャツとレギンス状態だと ８１㎏だったので昨日、暴飲暴食した結果は １.５㎏増なんだけど…サバ読みました( 艸｀*) 暖かくなってきたら肌着も長袖から半... 続きをみる

測定時の服装

今朝の体重７９.５㎏(-０.７)お通じ× びっくり＼(◎o◎)／ もちろん今朝の私の体重ですよ～！！ 思わず二度見って言うか何回も測定を し直しましたですよ!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!! 朝から出かけるのに寝坊してバタバタ 朝食抜きで薬も飲めずもちろんお通じも無し いつもは体重測定時の服装は... 続きをみる

まだまだ

今朝の体重８０.２㎏(+０.２)お通じ△ また体重逆戻りですよ～ρ(тωт`) ｲｼﾞｲｼﾞ しかも明日は友人とランチに行く日なので 普通に食べちゃうのですよね。。。 さらに帰りは夫と一緒に帰るから夕御飯も 外食になるので、ダイエット始めた体重より 増える可能性が大なのですヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ... 続きをみる

目標体重

今朝の体重８０.０㎏(-０.２)お通じ× とうとう朝のお通じ×でしたが昨晩お腹が ゴロゴロだったので減りましたヾ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ あんまり便秘の事ばかり考えると余計に 出なくなる～もう言わないようにしよっと！ ところで。。。 ダイエット始めたなら目標を決めなきゃね まず最初の目標は糖尿病で入院した... 続きをみる

３歩進んで２歩下がる

今朝の体重８０.２(+０.１)お通じ△ またまた私の体重増量しましたよ(;＞_＜;) 昨日に引き続き便秘じゃないけど… ×に近い△状態です。昨日よりマシだけどね 痩せてないのはガッカリだけど１００gだけの 増量で済んで、ちょっとホッとしてます。 だって昨日の夕御飯は焼肉だったから(/-＼*) 炭水... 続きをみる

常備オヤツ

今朝の体重８０.１㎏(+０.２)お通じ△ ７０㎏台キープできませんでしたo(T□T)o 昨日あんなに沢山歩いたのに～効果無し… 原因は、お通じが限りなく×に近い△なのと 昨日の夕御飯に、ご飯は食べていませんが おでんのジャガイモを食べてしまったから… いも類は炭水化物として考えなきゃですね あと調... 続きをみる

ダイエットルール

★★★★ダイエットルール★★★★ 毎朝トイレ後に体重測定！ 晩御飯は炭水化物を食べない！ 朝昼の炭水化物は決めた量だけ！ 朝昼夕３食きっちり食べる！ オヤツは決めた物を少量だけ！ ★★★★★★★★★★★★★★★★ 実行中のダイエットは、こんな感じかなぁ 運動大嫌いなのでルールの中に運動関連は まっ... 続きをみる