朝の体重７６.２㎏(+０.２)

便秘薬もらってきました( ´ ▽ ` )ﾉ

副作用もあるので、あまり服用しないのが

いちばんですが…私のお守り薬です。

便をやわらかくし出やすくしてくれる

マグミット錠２週間分(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

テレビで見たキウイフルーツを１日１個以上

毎日食べたら便秘解消するの試したいけど…

お給料日までは贅沢品なのでまだ買えない～

今日はまだ１㎜も出ていませんo(T□T)o

本日より運動

太もも回し前後左右各５回

片足１分立ち左右

テレビ番組で見た運動です。

私に出来そうなゆる～い運動

台風が来るので外に出る運動はしません！

って。。。普段もしないと思いますが(^o^;)