今朝の体重８０.２㎏(-０.４)お通じ○

ふくらはぎ筋肉痛た、た…＿|￣|○立てない。

普段から歩かないと筋肉痛半端ない(ノ_＜。)

ダイエットを始めてから私の主食のご飯は

白米１合もち麦１合で炊いて食べています。

↑このイオンの胚芽もち麦を使っています。

この間１００均のキャンドゥで発見↓した

ビタバァレー＼(◎o◎)／百円(１０８円)で

買えるなんて家計が助かる～ありがたい♪

ビタミンｂ１ｂ２強化で食物繊維も多く

ダイエットにも良いらしい(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

このビタバァレー２５０g入っています。

お米１合に対して大さじ２杯と水大さじ４杯

今までのお米１合もち麦１合にプラスして

炊いてみました↓

ビタバァレーの黄色ビタミンカラーは消えて

もち麦と同じになりました( ´ ▽ ` )ﾉ

炊きたては匂いが鳥の餌みたい(私の感想)

なので苦手な人もいるかもですが私はOK！

もち麦のプチプチ食感も大好きなので

美味しく食べてダイエット頑張ります！！

今朝の体重８０.６㎏(+１.１)お通じ○

この今朝の体重↑スッポンポンではなく

下着のパンツ姿だけで測定した記録です(*^^*)

ちなみに今までのシャツとレギンス状態だと

８１㎏だったので昨日、暴飲暴食した結果は

１.５㎏増なんだけど…サバ読みました( 艸｀*)

暖かくなってきたら肌着も長袖から半袖だし

今日からパンツ１枚で体重測定することに！

昨日は沢山食べました～そして歩いた歩数も

コレ↓ですよ！めちゃくちゃ疲れた(×_×；)

普段ひきこもりで５００歩も歩かないのに

１７５００歩って極端過ぎだわ(＞Д＜)

こんなに歩いたけど食べたの帳消しならず；

まぁ…そんなに簡単には痩せないですよね～

気持ち切り替えてまた今日から頑張ろう！！

今朝の体重７９.５㎏(-０.７)お通じ×

びっくり＼(◎o◎)／

もちろん今朝の私の体重ですよ～！！

思わず二度見って言うか何回も測定を

し直しましたですよ!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!

朝から出かけるのに寝坊してバタバタ

朝食抜きで薬も飲めずもちろんお通じも無し

いつもは体重測定時の服装は家着のワンピを

脱いでシャツとレギンス状態での測定ですが

今朝は出かけるからシャツと長靴下だけと

いつもより服が軽かったのかなぁ～？？

こりゃ明日からスッポンポンで測定しなきゃ

いま移動中の電車の中でブログ書いてます。

今日１日ダイエット忘れて楽しんで来ます♪