今朝も体重７９.４㎏(-０.４)お通じ×

良かった♪痩せてた(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))

夕食で少量だけどポテトサラダ食べたし

今朝はお通じ×のまま体重測定したので

またまた８０㎏台に戻るかと(^ー^;A

糖尿病で入院し私が初め食べていた病院食は

１日１４００キロカロリーでした(ﾟーﾟ*)

しかし…ヘルシーな病院食を食べていたのに

ま～ったく痩せない私の体重( ￣ー￣)。。。

担当医が私の身長１５０㎝にはちょっと量が

多いからと１２００キロカロリーに減らされ

ようやく痩せだした訳なのですよね…

１日１２００キロカロリーって最初少なっ！

って思いましたが慣れてくると大丈夫ですね

正直に言うと私はカロリー計算してません！

病院で出された食事を全てカメラで撮影して

自分の目で見て頭の中に食べて良い量を

しっかりと記憶しました( *´艸｀)

お肉を食べ過ぎていて野菜が少ないので

調節しながら引き続き頑張るぞー！！

今朝の体重７９.８㎏(-０.６)お通じ○

ダイエットを始めてから７０㎏台になるのは

これで３回目(*≧∇≦)ﾉとりあえず今の食事で

痩せてるってことですね！いい感じ♪♪♪

友人から会って欲しいと言われない限り

今月はもう外食は無いだろうし７０㎏台を

三度目の正直で、このままキープしたいなぁ

この体重計は体脂肪やら色々と測定します。

体脂肪４０.９年齢６６才(@￣□￣@;)！！

なんか体脂肪率=死亡率って聞いた事あるし

出た年齢も実年齢より１８才も上なの納得…

頑張って痩せて長生きしたい！頑張ろう！

今朝の体重８０.４㎏(+０.２)お通じ×

５時３０分過ぎに起きて８時過ぎまで

体重測定するの待ちましたが…出ない(*T^T)

お腹が空いてきたので断念して測定～

はっ！(oﾟДﾟﾉ)ﾉお通じの事考えない書かない

って思ってたのに頭の中そればっかりやん

そして↓またまた１００均キャンドゥで発見

これ１００g入って税込１０８円ですよ～！！

スーパーで１２０g１７８円の買うかどうか

悩んでいたので発見した瞬間に即買い決定♪

裏の表示を見たらキャンドゥが販売者なので

キャンドゥに行けば売り切れじゃない限りは

何時でも買えるの助かる～(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

※注意キャンドゥの回し者ではありませんw

ハンバーグ卯の花クッキーにホットケーキ～

なに作ろうかな～？ズボラな私でも簡単に

作れて長く食べられる料理にするかな☆