今朝の体重８０.２㎏(-０.４)お通じ○

ふくらはぎ筋肉痛た、た…＿|￣|○立てない。

普段から歩かないと筋肉痛半端ない(ノ_＜。)

ダイエットを始めてから私の主食のご飯は

白米１合もち麦１合で炊いて食べています。

↑このイオンの胚芽もち麦を使っています。

この間１００均のキャンドゥで発見↓した

ビタバァレー＼(◎o◎)／百円(１０８円)で

買えるなんて家計が助かる～ありがたい♪

ビタミンｂ１ｂ２強化で食物繊維も多く

ダイエットにも良いらしい(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪

このビタバァレー２５０g入っています。

お米１合に対して大さじ２杯と水大さじ４杯

今までのお米１合もち麦１合にプラスして

炊いてみました↓

ビタバァレーの黄色ビタミンカラーは消えて

もち麦と同じになりました( ´ ▽ ` )ﾉ

炊きたては匂いが鳥の餌みたい(私の感想)

なので苦手な人もいるかもですが私はOK！

もち麦のプチプチ食感も大好きなので

美味しく食べてダイエット頑張ります！！