朝の体重７８.３㎏(-０.１)

もっと痩せてるかなと期待していたけれど…

昨日の限りなく近い-１００gの体重でした！

夫の休みの日曜明けの体重にしては優秀(^-^)v

私の食べる新しい食材をゲットしてきました

脂肪と糖の吸収を押さえてくれる(ФωФ)

難消化性デキストリン(食物繊維)入りの商品

最近よく色々な商品が販売されていて助かる

テレビの健康番組の影響で数日前から食前に

砂糖なしのコーヒーに豆乳入れて飲むので

この無脂肪乳もプラスしてみよう(*^O^*)

ただしこれ、次は買えない～赤札半額で

１２３円だったから買えたけど倍の値段なら

我が家には贅沢品になるのでね( ´Д｀)=3

そして↓この食パン１０枚切

たまに朝食でパンを食べるのですが夫用に

６枚切りを買っていて私が１枚食べるのは

カロリーオーバーなので毎回半分に切って

２日にかけ食べていましたが地味に面倒(*_*)

この超熟１０枚切だと１枚９９kcalなので

食べて良い２単位１６０kcal 以内で助かる♪

関西は５枚切が主流で８枚切とか売ってない

サンドイッチ用の薄すぎで耳がないし(￣з￣)

この耳付きの１０枚切あって良かった♪♪♪

朝の体重７８.４㎏(±０)

今朝の体重７８.３と７８.４を行ったり来たり

限りなく前日比、-１００gに近い体重でした

昨日は…

夫が仕事帰りにアイスクリームを買ってきて

私に食べさせようとする　｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡

お煎餅を開封して開け口を私に向けてきて

食べろ食べろと誘惑ヾ(≧皿≦ﾒ)ﾉ))激しく抵抗

来週は病院で検査の採血だからダメだって！

いや…

ダイエット中なんだから病院関係なくダメ！

セブンイレブンの抹茶ティラミス氷ひとくち

目の前に運ばれて抵抗虚しく食べてしまった

練乳や小豆餡が入っていて美味しかった…

ひとりで、一箱食べたい(ノ｀Д´)ノ彡┻━┻

夕飯も私が１日１５０g以内しか食べないから

冷飯がたまり炒飯にしたので、食べ過ぎた…

今までの私なら絶対に太っていたはずなのに

今朝、太っていなかった。。。( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

生大根ダイエット！！私には、良いかも～♪

家族に協力してもらうには私の本気度を

見せる必要がありますが生大根は協力的だわ

私の強い味方の生大根:*(〃∇〃人)*:

さぁ！今日も頑張ろう！

朝の体重７８.４㎏(+０.４)

体重逆戻り(｡ﾉω＼｡)

私を太らせた犯人を探せ！

その１

旅行先で買ってきた谷汲だるま堂のあられ！

手前の荒挽きえびせん数枚食べました(*´Д`*)

その２

夕食に手羽先＆せせり唐揚げ食べた(*´Д`*)

でも大量には食べてないし写真のは残り物

今夜も食べる気満々～♪夫も喜んでるし♥

その３

前日２回出たのが嘘のように…昨日丸１日

まったく１㎜も出ず便秘だった(*´Д`*)

その４

外出で歩き過ぎて筋肉痛で足がヨボヨボ

コタツから出れずほとんど運動しなかった

しかし運動しないのは…いつも通りか(*´Д`*)

その５

私を太らせた犯人は自分自身！それが答え！

よーくわかっているのに同じ事を繰り返す

意思の弱いダメ人間だから私は太ってるのね

落ち込んでる暇はない(*｀Д´)ノ！！！

太っても、痩せるのに時間かかっても、

人から何か言われても、絶対に諦めない！

必ず痩せて健康になり夫と楽しい老後～

今日も１日頑張ろう( ≧∀≦)ノ