朝の体重７６.３㎏(±０)

昨日の炭水化物献立

朝はパンを食べ～

昼は釜玉うどんを食べ～

夕はカツ丼を食べ～

１回の炭水化物の量は少ないですが

夕飯は食べないと決めているのに、、、

白米無しなんてo(T□T)oカツ丼じゃない！

と、昨日は食欲が勝ち…白飯を入れました

ちゃんと量らず入れたけどたぶん１３０gほど

豚カツの衣のパン粉が既に炭水化物だから

太るの覚悟で…美味しかったぁ～(*^￢^*)♥

カツ丼だけは↑このヒガシマルの味付けの素

じゃないとダメな私(／▽＼)自分で調味料を

合わせて作ると醤油辛くなるので苦手です。

それにしても。。。

今朝の体重プラスマイナスゼロ( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

私の身体は痩せたがっている…のか？！

まだ便秘気味で、お通じ無いままの体重測定

太ってなかったので驚いています(／ロ゜)／

昔見た何かのダイエット方法で炭水化物を

食べるならパンよりも、ご飯の方が良いと

そしてご飯(炭水化物)は脂肪を燃焼する為の

石炭の役割になるから食べた方が痩せると…

夕飯だけ炭水化物を抜いていたけど私の身体

にはそれでは石炭不足だったのかな(´ε｀；)ゞ

とか言いながら…調子に乗ってると太るから

気を付けねば！今日も１日頑張ろう＼(^-^)／

朝の体重７６.３㎏(-０.１)

便秘対策で効果がありそうなオヤツを購入

前に酢昆布を買った事がありましたが。。。

今回は堅いおしゃぶり昆布にしました！

こっちの方が口に入れて飲み込むまで時間が

かかるから減量中オヤツに良いかもですね♪

ひと袋１３g全部食べても１９kcal ヽ(o´3`o)ﾉ

スーパーオリジナル商品スタイルワンのだし

１００円くらいで買えるから助かる～♪

糖質少なく食物繊維が摂取できるから

便秘解消に繋がるかな！たぶんねσ(￣∇￣;)

水分補給も忘れずに！今日も１日頑張ろう！

朝の体重７６.４㎏(±０)

秘密のお便りが届きません( *´・ω)/(；д； )

最近配達が遅れ気味…道路状況が悪いのか～

私のお腹の中で渋滞してるようです(。>д<)

服用ストップしていた便秘薬をまた再開

自然に毎日出てくれたら良いんだけどね～

糖尿病の関係で便秘になりやすい身体です。

便秘対策を勉強し直さなきゃだわ(/´△`＼)

今日明日、夫が連休なので短いですが。。。

本日の体重報告でした～ではまた明日～！

今日も１日頑張ろう＼(*^-^*)／