朝の体重７８.３㎏(-０.１)目標７８㎏！

この３日間毎日１００gずつ痩せている(ФωФ)

↑こんなインスタで流行ってる(た？)

ファミリーマートの、たべる牧場ミルクなる

めちゃ旨アイスも食べたにも関わらずである

朝食に食べていたグラノーラが切れて新しく

↑このオールブランに３日前から変えてみた

結果…気のせい？かもだけどなんとなんと～

お通じが１日２回あったりで良い感じo(^o^)o

オールブラン１食４０gが基本みたいだけど

私は１０g～２０gにしています。今までは

グラノーラに豆乳と蜂蜜を入れてましたが

オールブランに豆乳だと柔らかくなり過ぎで

不味くて毎日食べるのはムリ(*´Д`*)だから…

そのままポリポリ食べています。これならOK

こりゃ便秘に強い味方が出来て嬉しいかも♪

↑こっちの、おからクッキーも食べました！

味は正直に言うと美味しくない(｡ﾉω＼｡)

ほとんど甘くないしめちゃくちゃ硬いんです

たぶんダイエット用に作ってるのでしょうね

１００回以上噛まないと１枚食べ切れないし

歯が折れそうなくらいにマジで硬い( *´艸｀)

甘くなく美味しくないから暴飲暴食しないし

ゆっくり食べるから満腹になり、おからも

腹持ちが良いしお通じにも良さそうだから

おからクッキーもダイエットの強い味方だわ