ホエイ
朝の体重75.6㎏(+0.3)
思ったほど体重増えなかった~ホッ(。uωu)♪
今日から食後の血糖値上昇を抑えてくれる
らしいので食前ヨーグルトのホエイ摂取を…
↑周りの水みたいなのがホエイですね(*‘ω‘ *)
来週の月曜辺りに検査の採血に行く予定~
3日くらいじゃ成果はわからないと思うけど
毎日、食前ヨーグルト続けてみようp(^-^)q
便秘解消のキウイフルーツは1個百円以上と
高かったので買うのをやめました。。。
キウイじゃなくてキュウリを食べてなんとか
便秘解消しました~来月にキウイを買おう!
今日も1日ダイエット頑張ろう\(゚∀゚)/