朝の体重７８.７㎏(+０.１)目標７８㎏！

昨日は徒歩で買い物に出て５千歩以上歩いた

けど、その分やたらお腹が空いたと言うか…

何か食べたくて食べたくてイライラ(｀ε´ )

もう良いやとサブレを３枚も間食しちゃい

さらに夕御飯の後にお供えしてた柚最中を

２個も(/≧◇≦＼)食べてしまいました～！

写真大きいけど最中は小さいライターぐらい

もうね～いちど食べ出すと止まらない(。>д<)

今日も朝食後ひとつずつ食べてしまった…

昨日の食べた分は１００gだけで済んだけど

今日は歩かないから、もう止めないとヤバイ

踏み台昇降すれば良いんだけど昨日の歩きで

めっちゃ筋肉痛(*T^T)毎日コツコツ続けて

早く筋肉&体力をつけなきゃね…頑張ります。

朝の体重７８.６㎏(-０.４)目標７８㎏！

昨日は電子レンジのチン待ちの１分ちょっと

踏み台昇降を実行( ´-｀)まったくしないより

たとえ１分でも運動始めたから良いのです。

そして、昨日採血した結果を聞きに病院へ

↓上の写真は先月の結果

↓そして今月の結果

HbA1cが０.２減ったo(^o^)o嬉しい～♪

このままキープか、もう少し下がれば薬を

減らして行きましょうと言われてます。。。

痩せる食生活をしてたら血糖値も安定して

コレステロールの薬もナシになるかなぁ～

そう言えば病院代やっぱり検査の採血の時に

薬を貰わなきゃ５００円ほど(*ﾟДﾟ*)高くなる

来月は薬なくなるギリギリに採血に行こうと

思った私なのでした…ケチ…節約は大切( *´艸)

朝の体重７９.０㎏(±０)目標７８㎏！

夫の土日連休も友人との今月ランチも終わり

平穏なダイエット日常に戻りました(*´∇｀)ﾉ

今月あと２週間ほど、月末に祭日あるので

また夫が連休で外食になりそうな予感だけど

それまでに今度こそ！７８㎏を脱出したい！

やけ食いとか外食とか友人ランチとかなく…

無事２週間を過ごせれば順調に痩せるはず！

あぁ…あと仏壇に供えてるお菓子が(゜ロ゜;

そろそろ賞味期限だし食べないと、、、

食べても太らない人間になりた～い！！！

じゃあ運動して筋肉つけなきゃね(○_○;)

３COINSに半額１５０円でフラフープとか

ダイエットグッズ売ってたの買えば良かった

節約かダイエットか天秤にかけて節約の勝利

お金をかけずに痩せるのがいちばんかなぁ

いちおう↓踏み台昇降用の自作台(*´艸｀*)

かなり前に作ったものの運動嫌いで実行せず

第１目標７８㎏を脱出したいならば。。。

１日１分からでも始めなきゃね頑張ろう！！