痩せたらご褒美♪

糖尿病になった私のダイエット記録です。

体重記録のブログ記事

体重記録(ムラゴンブログ全体)
  • あと1週間

    今朝の体重76.4(-0.4) あと1週間したら今月の病院だ( ´△`) 先月は血液検査免れたから今月は検査がある ブログをサボってる間に体重増えたので… 1週間後の病院までに75㎏になれたらなぁ ちょっと病院までの1週間本気でやろう!

  • ダイエット方法

    昨日の体重77.6㎏(前日比+0.8) 今朝の体重76.8㎏(前日比-0.8) 本格的にダイエット始める前に思いっきり 食べて昨日からちゃんと始めました!! 体重増えて今朝は戻ったヽ(o´3`o)ノ 私のダイエット方法↓ *毎朝トイレ後に体重測定し記録する *朝と昼に炭水化物を食べる *炭水化物は... 続きをみる

  • 最近のオヤツ

    今朝の体重76.5㎏(前日比±0) ダイエット中にオヤツなんて本当は完全に 食べない方が良いのだけれども(´ε`;)ゞ 完璧にしちゃうと私の場合は痩せた後の リバウンドが恐ろしいので食べながら 健康に痩せる(自己流)オヤツOKで(#^.^#) で、最近の私のオヤツはコレ↑ スナックやお煎餅やクッキ... 続きをみる

  • 9月10月の体重記録

    ブログサボっていた間の体重記録(;゚∇゚) 9月↓ 10月↓ 9月は何とか痩せようと頑張っていましたが 75㎏以下にならず太る一方で…o(T□T)o 10月に入りモチベーションが下がりまくり 体重記録も歯抜け状態でした(ノД`)ノ 昨日の体重77.3㎏ 今朝の体重76.5㎏(前日比-0.8) ダイ... 続きをみる

  • 維持中

    朝の体重75.3㎏(±0) 痩せたままの体重をまだ維持してた(・д・oノ)ノ けっこう最近、夕飯に食べてるから太ると 思っていたのになぜか?!体重を維持中~。 今夜の夕飯も食べてみて実験してみよう… と、毎日夕飯に炭水化物を食べていたら  いつか恐怖のリバウンドがありそう( ̄з ̄) 今月の病院まで... 続きをみる

  • 次は栗

    朝の体重75.3㎏(±0) 増えると思ったのに体重維持( ゚д゚)ポカーン 生理終わりで痩せるチャンス到来なのか?! ちょっと前に違う味の↓お楽しみ購入♪ 季節限定、次の味は和栗が発売されてます。 新し物好きなので食べたいなぁ(*^¬^*) ダイエット中なのに食べる事ばかり考えてる まぁ食事制限... 続きをみる

  • げっそり

    朝の体重75.3㎏(-0.8) 昨日無事に夫は帰宅しました(*T^T) 帰宅途中のあちこちの信号が停電で機能せず 街路樹がなぎ倒され、危ないのでゆっくり 慎重に運転しながら家に到着です(;>_<;) 心配し過ぎて昨日お昼ご飯を食べなかったら 今朝の体重げっそりヽ(´Д`ヽ)痩せてました おかしいな... 続きをみる

  • 心配

    朝の体重76.1㎏(+0.3) 朝の3時に自宅出発して夫がこの災害時に 出勤しました(´д`|||)今日は淡路島まで… 今は箱車じゃないから風のあたる面積少ない とはいえ…行きの朝は大丈夫だろうけども 帰りは暴風域に入っている時間だから心配 お昼前に電話があり思ったより早く淡路島を 出ていま職場に... 続きをみる

  • 小さくても

    朝の体重75.8㎏(+0.3) お昼に残り物の焼きうどん… 鰹節と青海苔かけ間違えた(´▽`;)ゞ こんなに↓小さい手のひらサイズだけども  3回も食べたら太るよね( ´;゚;∀;゚;)

  • どこえやら~

    朝の体重75.5㎏(-0.1) 月の使者さまの影響で 私の便秘は、どこえやら~ 毎日こうだと良いのになぁ… 本日も体重報告のみですm(_ _)m

  • 8月の記録

    朝の体重75.6㎏(-0.2) 8月は、まったく痩せなかった(;>_<;) 体重痩せないのよりも病院での検査結果が 悪くなる方が、嫌~(/´△`\)なので今月は 気合い入れて頑張ろう!数字だけみれば… あと1㎏痩せたら目標75㎏以下になるやん たぶん集中して3日ぐらい食べるの控えたら あっという間... 続きをみる

  • 謎が解けた!

    朝の体重75.8㎏(+0.2) 何日か前のお腹が空いてないのに何かを 異常に食べたい衝動は。。。 月からの使者(月経)の仕業でした(o゚Д゚ノ)ノ 実は。。。糖尿病発覚し入退院してから この2年の間…ほぼストップしていて… 年齢的にもうないなと、思っていました。 私の場合ですが月の使者さまが来る前... 続きをみる

  • 報告のみです

    朝の体重75.6㎏(-0.2) またまた体重の報告のみですm(_ _)m まったく出ない便秘中~お腹ぽっこり… キウイフルーツ今夜から食べようかなぁ~

  • プチご褒美

    朝の体重75.8㎏(+0.2) 太りましたΣ(ノд<)でもまだ75㎏台だよ~ 今月中はムリだけど…必ず目標達成するぞ! そして75㎏以下になったらコレ↓食べる 塩味入った甘いお菓子に目がないのです♪ エチオピアモカコーヒーは夫のだけどね(^w^) 最近停滞気味なので…プチご褒美を用意して モチベー... 続きをみる

  • 食欲

    朝の体重75.6㎏(-0.1) お腹が空いているわけじゃないのに 何か食べたい食べたい食べたい(/´△`\) なんだろう?足りない栄養素があるのかな お昼にサイリウムヌードル食べてお菓子を ちょっとつまんだら落ち着きました~! 絶対に足りない栄養素それじゃない(*>д<) お盆にお供えしていたお菓... 続きをみる

  • 熟すまで

    朝の体重75.7㎏(+0.2) 牛乳が無くなりそうだったので昨日買い物… お給料前だけど安かったので念願のキウイを 買ってしまいました~5個も。。。σ( ̄∇ ̄;) 1個60円以下だったから小さめだし形も 100円以上の物と比べると良くないですが 便秘解消するなら何の問題もナシ(*^-^*) さっそ... 続きをみる

  • 報告のみですm(_ _)m

    朝の体重75.5㎏(±0) 明太マヨパスタ美味しかった(*゚∀゚)=3 夫がお土産でコンビニのスイーツを 買って来てくれたので食後に食べました! 信玄餅をサンドしたケーキ( ゚Д゚)ウマー♪♪♪ 体重維持してて良かった~ 短いですが…本日は体重報告のみですm(_ _)m

  • 腹持ち

    朝の体重75.5㎏(-0.4) 頑張った成果↑出てる(((o(*゚∀゚*)o))) 今日の夕食は明太マヨパスタなので。。。 朝も昼も炭水化物を抜いて食べています。 片寄った食事あまりしない方が良いけども 私もパスタ食べたい(*^¬^*)ので調整です。 腹持ちが良いかな?と、お昼にゆで玉子 2個食べ... 続きをみる

  • あら不思議

    朝の体重75.9㎏(-0.3) もう良いや!と夕食にハヤシライスを食べて 食後に↓白くまアイス1本64kcal やけ食い 朝と夜に便秘薬を飲んだおかげか無事に開通 あんなに食べたのに…あら不思議\(◎o◎)/ 私の体重の仕組みはどうなってるのか…?! 痩せて、でも本当に良かった♪良かった♪ 今夜は... 続きをみる

  • お守り薬

    朝の体重76.2㎏(+0.2) 便秘薬もらってきました( ´ ▽ ` )ノ 副作用もあるので、あまり服用しないのが いちばんですが…私のお守り薬です。 便をやわらかくし出やすくしてくれる マグミット錠2週間分(*゚∀゚人゚∀゚*)♪ テレビで見たキウイフルーツを1日1個以上 毎日食べたら便秘解消す... 続きをみる

  • 結果

    朝の体重76.0㎏(±0) コロッケ沢山食べましたヽ(o´3`o)ノ ジャガイモ効果かお通じ◎バッチリ♪ なので体重変わらずですかね。。。 今月の検査結果でました( ̄ー ̄) 前回とだいたい同じ新たな薬も免れました! 薬を減らす方向で頑張りましょう~って 言われてますが、どうしたら良いんだろう… サ... 続きをみる

  • あと10日

    朝の体重76.0㎏(+0.6) 今月あと10日遣り繰りしないと(;>_<;) 牛乳と卵が無くならない限り買い物せずに 冷蔵庫の中の物を使いきり献立考えねば! そう言う時の献立は太る食事が多いかも~ 今夜は肉じゃがコロッケ(/´△`\)確実に太る… 仕込み終わりました。。。 肉じゃがした翌日は必ずコ... 続きをみる

  • 生命力

    朝の体重75.4㎏(-0.2) 今月の病院採血に行って来ました\(>_<)/ お盆休み明けでインフルエンザ流行ってた 頃みたいに混雑していました~お昼ずれて さっき食べ終わり…病院終わりで食べ過ぎた そうそう。。。今朝の豆苗↓ 凄い生命力ヾ(o≧∀≦o)ノ゙1週間で育つと 聞いていたけど3日ほどで... 続きをみる

  • 平気です♪

    朝の体重75.6㎏(-0.3) 今日またヨーグルトを買って来ました! 198円の半額で2箱(*^^*)期限23日まで 朝昼夕の食前にヨーグルト100gほどなので 1日1箱近く食べるから期限近くでも平気~ 赤札の商品を買うのも結構平気です(///∇///) 1回に食べるヨーグルトの量を減らしたら 効... 続きをみる

  • 育て中

    朝の体重75.9㎏(+0.3) 大根の葉に続き育て中の豆苗(*^^*) 育ち盛りのハム家族↓がまた増えたので 安定して百円以内とお安く買えて再利用も 出来ちゃう豆苗はありがたい(((o(*゚∀゚*)o))) 栄養あるしハム達が喜んで食べるから助かる 私もサラダにしたり炒めてお昼に食べたり♪ 昨日、... 続きをみる

  • ホエイ

    朝の体重75.6㎏(+0.3) 思ったほど体重増えなかった~ホッ(。uωu)♪ 今日から食後の血糖値上昇を抑えてくれる らしいので食前ヨーグルトのホエイ摂取を… ↑周りの水みたいなのがホエイですね(*‘ω‘ *) 来週の月曜辺りに検査の採血に行く予定~ 3日くらいじゃ成果はわからないと思うけど 毎... 続きをみる

  • 今日まで

    朝の体重75.3㎏(-0.1) 夫のお盆休みは今日まで! そして…私の痩せた体重維持も今日まで(*_*; 今から、お昼も夜も食べるからね~ 買い物に行くので。。。 ヨーグルトとキウイと豆腐を買おう! テレビ番組の影響です(///∇///) とりあえず何でもやってみるのです。 血糖値と便秘が良くなり... 続きをみる

  • 前髪つかめた!

    朝の体重75.4㎏(-0.4) どうやら。。。 チャンスの神様の前髪をつかめたようです♪ しかし。。。 そのチャンスを生かせない私なのであった… 本日も報告のみですm(._.)m

  • チャンス到来

    朝の体重75.8㎏(-0.2) やっと今月1日の体重に戻りました~! 夫は今から職場の人と飲み会なので。。。 晩御飯はいらないそうですヽ( ̄▽ ̄)ノ ダイエットチャ~ンス!! たぶん帰宅したら、お茶漬け食べると 言うだろうから炊飯器はセットして。。。 私ひとりなので簡単にすませよう(*^^*) チ... 続きをみる

  • 平常心

    朝の体重76.0㎏(-0.2) 夫のお盆休みは16日まで! 今日を入れて4日間~平常心で ダイエットを乗りきろうε=(*ノ´Д`)ノ とりあえず体重報告でした! 今夜は青椒肉絲~ピーマン多めにいれよ♪

  • 牛乳ラーメン

    朝の体重76.2㎏(-0.8) 昨日1日炭水化物をなるべく食べないように した結果の今朝の体重ですヽ(=´▽`=)ノ 今日も頑張りたいところですが。。。 さっそくお昼にカップラーメン食べたいと夫 なので私はコレ↓ サイリウムヌードルを牛乳ラーメンに〜 牛乳分カロリー上がるだろうけどもね(´ε` )... 続きをみる

  • 報告のみです。

    朝の体重77.0㎏(+0.2) 本日から夫お盆休み突入です。 食べ過ぎと便秘でお腹がカチカチ(*_*) 短いですが体重報告です!!

  • 期限間近

    朝の体重76.8㎏(+0.4) サイリウムヌードルまだ百均にあったので 2個また買ってきてしまった( ̄ー ̄) 賞味期限が来月11日までだから百円なのね 明日から16日まで夫が、お盆休みだから… お昼はカップラーメン食べたいって日が必ず あるから(^_^;)その時に私はコレ食べよう!! 醤油ラーメン... 続きをみる

  • 開放\(^o^)/

    朝の体重76.4㎏(+0.2) お盆のお坊さん訪問が終わったぁ〜♪ 開放的な気分になり食べてしまった(*´Д`) ひとりで袋半分も…バーベQあじ好きなのよ たまに味の濃いのに当たると嬉しい(゚д゚)ウマー それに今朝の体重測定まだなのに。。。 朝ご飯を食べだしてしまい慌てて計りました もうこうなっ... 続きをみる

  • 報告のみε=(*ノ´Д`)ノ

    朝の体重76.2㎏(-0.1) いよいよ明日お坊さんが家に来る(;>_<;) お茶を買い忘れたので買いに行かないと!! 明日が終わればゆっくり眠れそうです…Zzz 短いですが体重報告です。100g痩せた♪

  • 舞茸茶

    朝の体重76.3㎏(-0.3) たこ焼き分の体重は戻りました( ̄∇ ̄*)ゞ テレビ番組で見たダイエット方法をお試し… 舞茸1パックを600ml のお水で30分煮る 簡単に舞茸茶が出来た~(*゜▽゜)_旦~~~ 煮出した舞茸は豆苗とペペロンチーノに♪ パスタ切れでアルファベットマカロニ(*ov.v)... 続きをみる

  • お昼に食べよう

    朝の体重76.6㎏(+0.3) 昨日の夕御飯は、たこ焼きでした_¢(・ω・`) 夫から食べたいと言われていて月末は太るの 嫌だし病院前もダメだしなぁ~と延び延びで 月が替わり増量中なので食べるなら今だ! と、昨日たこ焼き決行しました((φ( ̄ー ̄ ) その結果の今朝の体重…何を書いても言い訳 こん... 続きをみる

  • 便秘に良いらしい

    朝の体重76.3㎏(+0.2) 丸二日間も便秘でしたがヽ(;▽;)ノ なんとか本日開通しました~良かった♪ 便秘に良いらしい↓ トウモロコシも安かったのでゲット(*^-^*) 糖尿病の私はトウモロコシあまり沢山は 食べれないのですけどね…残念(*ov.v)o 私の食べて良いのはこっち↓ もち麦も買... 続きをみる

  • 3+1

    朝の体重76.1㎏(-0.2) 新しい味の豆乳ゲット( ´∀` )b 3本の値段で1本オマケ~買うよね(*/∀\*) 旅行本の『ことりっぷ』とコラボ商品ですね また冷凍してダイエット中のオヤツに♪♪♪ そう言えば…はりきって、かき氷を食べようと 準備していたけども…我が家の中は世間ほど 暑くなく未... 続きをみる

  • 細い誘惑

    朝の体重76.3㎏(+0.2) どんどん増量中ヽ(♯`Д´)ノコリャーッ 長電話の友人からまた昼前に電話でした… 今日は彼女のパートがあるため早めに終了 ダイエットのブログに書く話しじゃないけど ここ最近、頻繁に長電話で同じ話を繰り返し 聞かされたらば、彼女はスッキリだろうけど わたしゃストレス溜... 続きをみる

  • 7月の記録

    朝の体重76.1㎏(+0.3) 昨日、一昨日と歩き回り足が痛い(;´Д`) 履きなれないサンダルで歩いたから豆が~。 それはさて置き。。。先月1ヶ月の記録↓ 月の最終日に奇跡的に痩せたので(o゚Д゚ノ)ノ トータル1.5㎏も痩せましたが今朝の体重… ほぼ1ヶ月前に戻ってますよ。。。 二日間食べまく... 続きをみる

  • 重い

    朝の体重75.8㎏(+0.8) 私の体重もかなり重いですが(*´Д`*) いま電車移動中で、何時もは家のWi-Fiで スマホからブログ投稿サクサクなのが mineoのデータ通信利用だと重いですね(×_×;) お昼頃は重いけど夏休みだからかなぁ… とりあえず今朝の体重報告です!

  • ウソみたいな体重

    朝の体重75.0㎏(-0.5) 体重計に乗って驚きました( ゚д゚)ポカーン 75.1㎏(゜゜)(。。)(゜゜)(。。) とうとう体重計が壊れたかと何度も測定… そしたらそのあと何度測定しても↑これ(゚A゚;) なので今朝の体重は75㎏に決定~新記録♪ 第2目標75㎏以下なので達成もうすぐ! 昨... 続きをみる

  • ご褒美

    朝の体重75.5㎏(-0.2) 体重が戻りましたヽ(;▽;)ノ 昨晩は和食のヘルシーな晩御飯でしたが 100gほど炭水化物のご飯を食べたのに それに今日まだお通じ無いのに痩せてた~ 今年の2月末にダイエットを本格的に スタートする前日にタップリ食べまくり 82.6㎏から始め今朝の75.5㎏でまだ ... 続きをみる

  • 明日1日

    朝の体重75.7㎏(+0.2) とうとう明日1日で今月末の体重が決まる… 昨日痩せて、いい感じだったのに( >Д<;) いやいや。。。まだ明日1日残ってるから! 最後まで諦めずに頑張らねばε=(っ*´□`)っ 私の人生最後であろう今回のダイエットの テーマは食べて増えても最後まで諦めない! 痩せて... 続きをみる

  • 新たな体重

    朝の体重75.5㎏(-0.1) 記録更新しました\(^-^)/ 今日明日と夫が連休になったので 釣られて食べ過ぎないようにします! 短いですが…本日も報告のみですm(._.)m

  • 報告のみ

    朝の体重75.6㎏(±0) またまた友人からの長電話攻撃ヾ(;゚;Д;゚;)ノ゙ すぐに電話きる5分できるきる詐欺です。 ブログ更新に夕御飯準備にずれ込みました 本日は簡単に報告のみですm(*_ _)mペコリ 長電話で耳が痛い…(ΘдΘ)

  • 体重復活

    朝の体重75.6㎏(-0.5) 昨日ブログに書いた通り夜にまたお好み焼き 10㎝以内を2枚美味しくいただきました! 太るなと思っていましたが逆にめちゃ痩せ~ いちばん痩せた体重復活しました\(^-^)/ お好み焼きのたっぷりキャベツが良かった? 朝から2回もお通じがありお腹スッキリ(*^^*) ↑... 続きをみる

  • 10㎝以内OK♪

    朝の体重76.1㎏(-0.1) 昨日のお昼に丼ご飯を食べたから太るかと 思ったけど大丈夫でした!良かった(  ̄ー ̄) 夜ご飯は餃子と野菜だけで控えめに食べたし お昼に沢山食べたからか、お通じスッキリ♪ やっぱり私はある程度は食べないと便秘に なる身体のようです…たぶんσ( ̄∇ ̄;) と、言うわけで... 続きをみる

  • 結果良好

    朝の体重76.2㎏(-0.1) 検査の結果を聞きに行って来ました(*^^*) 糖尿病の数値はまぁ…何時も通りで安定で ↑○で囲った尿酸の数値が良くなってた♪ 先々月に7.9まで上がりΣ( ̄ロ ̄lll) 先月が7.5でそして今回6.8と7.0以下に なっていたので、痛風の薬は免れました~! そして…... 続きをみる

  • あかんやつ

    朝の体重76.3㎏(+0.4) 昨日は今月最後の買い出しでちょっと遠く 京都方面へ~めちゃくちゃ暑かった( ´;゚;∀;゚;) ペットショップが目的だったのですが近くに ディスカウントスーパーのラ·ムーを発見! そして…私が、食べたらアカンヤツ↓あった この写真の5、6倍は入ってましたが。。。 帰... 続きをみる

  • 若返り

    朝の体重75.9㎏(-0.3) 久しぶりに体重以外も測定してみたら… 去年3月の年齢から→訂正→今年3月 ↓ ↓ ↓ 今朝の年齢がこれ 3歳も若返っていた(((o(*゚∀゚*)o))) あっ。。。 でも実年齢より10歳以上もサバ読んでるよ 本当の年齢はUCC缶コーヒーと同い年(#^.^#) 今日も... 続きをみる

  • 朝から運動

    朝の体重76.2㎏(+0.2) 今朝は早く4時前に目が覚めてハムスターの 様子を見に行くと脱走で、もぬけの殻だった 慌てて大捜索スタートで家具の大移動(;>_<;) 無事見つかりケージに戻りました~良かった その後…家具を元に戻したり朝から運動~! 体重痩せてませんが(´ε`;)ゞ昨日病院だった ... 続きをみる

  • かわらん

    朝の体重76.0㎏(-0.2) 今から毎月恒例の検査採血に行ってきます! 薬が明日で切れるので明日にしようかな… 土曜だけど午前中はやってる家から徒歩3分 かからないめっちゃ近い病院です(*´・з・) 病院に行くの嫌だから毎回心の葛藤が。。。 ええい(ノ`Д´)ノ彡┻━┻今日か明日か~! どっちに... 続きをみる

  • 小豆水ダイエット

    朝の体重76.2㎏(-0.3) かき氷のトッピングにしようと家にあった 小豆ですが…前にTV番組で芸能人がやって 痩せていた『小豆水ダイエット』を私も チャレンジした時の在庫なのです(´ε`;)ゞ やめた理由は小豆が高いのと必要なのは 小豆を煮た水だけで小豆自体が大量に余り 使い道に困ったから…貧... 続きをみる

  • かき氷の材料

    朝の体重76.5㎏(-0.1) かき氷に使えそうな家にある材料を集めたら 使いかけの、きな粉にグリーンティーに 夫の福井県土産の羽二重餅(塩味)に小豆(*^^*) きな粉…かき氷に合うのか分かりませんが 小豆を煮るのと、きな粉の甘味を糖尿仕様で 作れば糖尿病でも楽しめる♪かき氷できそう ちょうど↑... 続きをみる

  • 熱中症対策

    朝の体重76.6㎏(+0.3) 連休も終わり何でも食べる日も終了(*^¬^*) 暑いので、この連休中に夫用に買ったアイス 2回も食べてしまいましたι(´Д`υ)アツィー 自分用に豆乳パックも凍らせていますが… ↓周り散らかっています(*/∀\*) 今年は数年前に買って、買った年にしか 活用しなかっ... 続きをみる

  • 毎月病院

    朝の体重76.3㎏(+0.5) 予定通りに太りました(*/∀\*) 今日も食べるので、まだ太る予定~ 今週いっぱいで薬がなくなるので また病院に行かなければ… モヤモヤ(・´з`・) 毎月病院に行きたくないなぁ~。 医療費が毎月7千円近く掛かるし せめて、3ヶ月に1回にしてほしい! 毎回これ考える... 続きをみる

  • バタバタ

    朝の体重75.8㎏(+0.1) 朝から買い出しバタバタday((‘д’o≡o’д’)) IKEAに行ってお目当ての洋服ケースを買い 50円のソフトクリームを食べ暑さをしのぎ 遅めのランチは丸亀製麺で、うどんを食べて ホームセンターにペットショップ2件ハシゴ スーパー2ヵ所にも行き食材を買い込んで~... 続きをみる

  • 体重管理は大切

    大変だーヾ(;゚;Д;゚;)ノ゙ 体重が大幅にリバウンドしたーヾ(;゚;Д;゚;)ノ゙ ウソです。 我が家のハムスターの初の体重測定(*/∀\*) なんて軽いのだろう小さな大切な存在 定期的に測定し体調管理しなきゃなのです! 夫の体重も毎日記録させてくれたらなぁ~ ↓こっちが本物 朝の体重75.7... 続きをみる

  • 小袋の至福

    朝の体重76.5㎏(+0.3) 今朝も4時前に起きました~そして眠い(-""-;) 夜の9時には寝て朝の4時に起きるまで 最近いちども目が覚めてないのに…眠い…。 どうも更年期障害なのか自律神経の関係で 寝ても寝ても眠くなる事があるようですね~ 禁断のオヤツ↓写真映り暗いですが 柿の種(#^.^#... 続きをみる

  • 報告のみ(-.-)Zzz

    朝の体重76.2㎏(±0) お昼を食べたら睡魔がきてブログ更新できず 寝ちゃってました(-.-)Zzz・・・・ 寝付きは良くなって来たけど最近は目覚めが 早く3時4時(*_*)なもので突然睡魔が襲う… まったく眠れないのではなく、ただの寝不足 上手に自分の睡眠パターンをコントロール 出来たらなと思... 続きをみる

  • 家族のためなら

    朝の体重76.2㎏(-0.2) 夫に毎晩大さじ1杯の蜂蜜を食べて貰うのに 説明しないと怪しまれるので(; ̄ー ̄A ちゃんと話したらすんなり受け入れてくれた しかし…昨日はアイスクリームに蜂蜜でした まぁ、とりあえず続けてくれるなら良いかな ↑減量中の私のオヤツ追加です(#^.^#) 今までナッツ類... 続きをみる

  • 痩せるかな

    朝の体重76.4㎏(±0) 夫を痩せさせるために毎日温めた梅干し 1粒を食べる生活が始まりましたが… もうひとつ夫が嫌がらずしてくれそうな ダイエットをひそかに始めました(ФωФ) これです↑寝る前に大さじ1杯の蜂蜜を 食べるだけのダイエットですよ(≧∇≦)b 一時これ私だけしてたのですが糖尿病だ... 続きをみる

  • 転ばぬ先の杖

    朝の体重76.4㎏(±0) 友人から急用が出来たから11日に会うのを 延期して欲しいと、連絡が着ました(*ov.v)o 今週ゴミ当番がまわってきて当番の時は 外出したくないなぁ…と思っていたし。。。 それに雨の災害の影響が怖いので、そんな時 楽しくランチや買い物なんてしたくない気分 本当は今月5日... 続きをみる

  • 元の木阿弥

    朝の体重76.4㎏(+0.8) せっかくキレイに映ったTVチャンネルも 私の体重も全て元の木阿弥になりました(*_*; 『もとのもくあみ』って↑こんな漢字なんだ と初めて知りました…また忘れると思うけど 体重が元の木阿弥になったのは。。。 雨がやみ河川の水位が下がり不安な気持ちが 落ち着き食欲が通... 続きをみる

  • 怪我の功名

    朝の体重75.6㎏(-0.1)  体重また痩せた(*´-`)心配事があって食欲が なく痩せたからあまり嬉しくない痩せ方だ 怪我の功名と言うのか…我が家のテレビ事情 実は。。。家の屋根の上にあるTVアンテナ 父親がケチって工事をしなかったので見れる 番組は読売とABC(関西在住です)だけでした 今回... 続きをみる

  • 警報

    朝の体重76.5㎏(-0.1) すんごい滝のような雨が降って来た(゚ロ゚ノ)ノ ↑ この1行を書いた所で朝からスマホの警報が 鳴り響き、同級生達とのLINEが活発になり 心を病んだ友人から何時もの長電話攻撃(*´Д`) この長電話の友人は大災害が来てるのに… 雨で気分が滅入るし嫌な思い出の月だから... 続きをみる

  • とりあえず

    朝の体重76.6㎏(+0.3) 今日の体重報告を! 痩せたのは1日限定だった(*´Д`) 台風なので、おとなしく家に居ることに とても眠い…疲労はとれたはずなのになぁ とりあえず、お昼を食べたので。。。 2時間ほど寝てこようかな(ΘдΘ) 色々とやりたいことがあるのに。。。 断捨離に掃除に作り置き... 続きをみる

  • お助けビタミン

    朝の体重76.3㎏(-0.4) 平日平常モード突入しました♪ヽ(´▽`)/ 便秘じゃなきゃ痩せるんだな~良い感じ♪ 友人ランチは台風が来るので来週に延期だし それまでに、ちょっとでも痩せたい~! 先月末に銀行巡りにお寺にと続けて外に出て 歩いただけで疲労感が半端ない…(;TДT) 糖尿病の影響なの... 続きをみる

  • 懐かしの味

    朝の体重76.7㎏(+0.2) 順調に増量中ヾ(´Д`;●)ォィォィ…アカンヤロ! どんどん太ってるけど、お祝いのご馳走も 友人とのランチも、まだなのですよね(;゚∇゚) まぁ何時ものこと~なるようなるさ~!! 減量中オヤツ↓増えました あまり飴は好んで食べないのですが(´ε`;)ゞ (どちらかと... 続きをみる

  • 報告のみです

    朝の体重76.5㎏(+0.1) 今からお寺に行って来ます! 帰りは夫と合流して外食するかも(* ̄∇ ̄*) 今月最終日~太りましたが諦めず 来月も頑張ろう(o≧▽≦)ノ

  • 雨はラッキー☆

    朝の体重76.4㎏(+0.5) 食後にアラレと小さいお握り食べたから やっぱり食べた分きっちり増えた(/´△`\) 今日は夫が頑張ってくれたお給料日(感謝♥) 支払いの銀行巡りも、一気に今日します。 大粒の雨が降ってキター゚+.ヽ(≧▽≦)ノ.+゚ 普通なら雨の日に外に出るのは嫌な人が 多いかなと... 続きをみる

  • 感謝の日

    朝の体重75.9㎏(-0.1) 今日は結婚7年目の記念日です(#^.^#) いつも頑張ってくれてる夫に大感謝♥の日 お祝いのご馳走やケーキは夫が休みに 食べる予定(*^¬^*)また太るけどお祝い日は 思いっきり楽しく食べたいと思います♪♪♪ 今朝も痩せていて良かった( ≧∀≦)ノ これで、思いっき... 続きをみる

  • 七味?!

    朝の体重76.0㎏(-0.1) 今朝は、なんとかお通じありました♪ 出る出る呪文が効いたヾ(´Д`;●)チガウカラ~ またまた痩せた私の身体…最近何気に… サラダや味噌汁やら何にでも七味唐辛子を ふりかけて食べています( -_・)もしかして? 痩せたがっているのは七味のおかげなのかな 辛いの好き... 続きをみる

  • 忘れる呪文

    朝の体重76.1㎏(-0.2) 今朝も、お通じ無いまま痩せたよ~!? やっぱり痩せたがっている!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!! 私は悩み事があると眠れない質なので。。。 もう忘れて、素直に喜ぼう(o≧▽≦)ノ♪♪♪ モヤモヤ悩むのが嫌で心の中で1、2、3と 数え、ハイ!5まで数えたら全て忘れる... 続きをみる

  • 痩せたがっている

    朝の体重76.3㎏(±0) 昨日の炭水化物献立 朝はパンを食べ~ 昼は釜玉うどんを食べ~ 夕はカツ丼を食べ~ 1回の炭水化物の量は少ないですが 夕飯は食べないと決めているのに、、、 白米無しなんてo(T□T)oカツ丼じゃない! と、昨日は食欲が勝ち…白飯を入れました ちゃんと量らず入れたけどたぶん... 続きをみる

  • 全部食べても♪

    朝の体重76.3㎏(-0.1) 便秘対策で効果がありそうなオヤツを購入 前に酢昆布を買った事がありましたが。。。 今回は堅いおしゃぶり昆布にしました! こっちの方が口に入れて飲み込むまで時間が かかるから減量中オヤツに良いかもですね♪ ひと袋13g全部食べても19kcal ヽ(o´3`o)ノ スー... 続きをみる

  • 秘密のお便り

    朝の体重76.4㎏(±0) 秘密のお便りが届きません( *´・ω)/(;д; ) 最近配達が遅れ気味…道路状況が悪いのか~ 私のお腹の中で渋滞してるようです(。>д<) 服用ストップしていた便秘薬をまた再開 自然に毎日出てくれたら良いんだけどね~ 糖尿病の関係で便秘になりやすい身体です。 便秘対策... 続きをみる

  • 違う味

    朝の体重76.4㎏(-0.5) 昨日の夕食は、そばめし&焼売でした(ФωФ) しっかり食べたし絶対に太るパターンですが 夜に炒飯や麺類など炭水化物の食事の時に お試しで、ある作戦を実行~痩せていたから 成功なのかなぁ(?_?)ただ朝昼の炭水化物を 食べないで夕食に集中して食べただけ(#^.^#) ... 続きをみる

  • 気分↑↑

    朝の体重76.9㎏(+0.6) 体重↑↑便秘気味週間に突入しました(。>д<) 突入したら太る(*T^T)まぁ食べてもいますが… 昨日お薬の仕分けをしました!毎月の日課~ 毎度の百均で購入したカラフルな薬ケース 朝と夜だけで昼は薬は服用していません。 市販の薬もよっぽど酷い風邪の時くらいしか 服用... 続きをみる

  • 育った?!

    朝の体重76.3㎏(+0.4) この間の大根の葉っぱ(* ´ ▽ ` *) その後また枯れたので、数本ちぎりましたが 真ん中の葉、ちょっと育ってきたかな?! 体重も予定通り400g育ったけど(*/∀\*) 枯れる前にハムスターにあげようと思います ハムスターが食べれるシリーズの野菜栽培が 楽しくて... 続きをみる

  • 記録更新

    朝の体重75.9㎏(-0.7) 昨日の地震で寝付きが悪く朝は5時前の 余震で飛び起きました(o;д;)o寝不足… いちばん痩せた体重の記録更新しました! 昨日食べた食事の総カロリーが少ないのと 睡眠不足で何度も寝たり起きたり繰り返しで 何だか今月は減り方が不健康だわ( >Д<;) 痩せるのはダイエ... 続きをみる

  • そわそわ

    朝の体重76.6㎏(+0.1) 朝の地震めちゃくちゃ怖かった(o;д;)o 阪神淡路大震災の時は地震発生ちょい前に 嫌な予感が働き布団から飛び起きて部屋の 隅っこに立った直後に地震で私が寝ていた 布団の上に本やテレビやら倒れ散乱(;>_<;) 野生の勘?第六感が働かなければ頭の上に テレビが直撃だ... 続きをみる

  • 育てる楽しみ♪

    朝の体重76.5㎏(-0.5) この間の夫が買って来てくれた大きな大根の 葉の部分はハムスター食べてもOKらしいので ちょっと育ててみることにしました(* ̄∇ ̄*) 昨日の朝の状態↑真ん中の葉がにょきにょき のびてくれると良いなぁ~しかし私は昔から 植物を枯らす才能があるようなので嫌な予感 今朝の... 続きをみる

  • 報告のみm(._.)m

    朝の体重77.0㎏(+0.6) 本日中に体重報告が間に合って良かった~! 昨日食べたので予想通り増えてます(´ε`;)ゞ 短いですが報告のみで失礼いたします!

  • なかったもの

    朝の体重76.4㎏(±0) 病院に採血に行って来ました(;>_<;) なのでマイルールで今日は食べても良い日♥ この日のための~夢のコラボレーション♪ ミルキー味の白いキャラメルコーン( ☆∀☆) ホームパイのもケチらず買えば良かった~ 明日には太るだろうけどストレス発散に たまにはね。。。って、... 続きをみる

  • ありがたい大根

    朝の体重76.4㎏(-0.6) 昨日仕事から帰宅した夫のお土産↓ 40㎝超えの立派な大根:*(〃∇〃人)*: 仕事途中のトイレ休憩で入った道の駅で 買ってきてくれたらしい。ありがとう♥ こんなに大きいのに、お値段140円(’-’*)♪ 夫に200円渡してお釣りは要らないよって 結局スーパーの198... 続きをみる

  • また痩せた

    朝の体重77.0㎏(-0.2) またまたダイエットを始めて初の体重です♪ 金曜に病院だから規則正しい食生活(ФωФ) いま、ものすごく睡魔が来てる。。。 午前中からブログ書いてるけど内容が まとまらない(。>д<) 2時間寝てこよう 不眠で寝不足だからね。。。 たけしの家庭の医学をみました! 私の... 続きをみる

  • 懐かしい味

    朝の体重77.2㎏(±0) 昨日の夜ご飯にまた炒飯(*/∀\*)食べたのに プラマイ0の体重は優秀だと思うんですが… 太らないと病気!?ってちょっと心配(´д`|||) 朝の食パンにのせる海苔を使いきり。。。 胡瓜のせ( ゚Д゚)ウマー♥この味は懐かしい味だ! 子供の頃に祖父母の家に泊まりに行った... 続きをみる

  • 夏野菜

    朝の体重77.2㎏(+0.1) 100g増えちゃいましたが(っ-_-)っ 今日はちゃんと↑撮影~76㎏台もうすぐ♪ 大根が無くなり野菜を買い出しに行ったけど もう冬野菜の大根1本は高くなってた(*´Д`*) 税抜き1本158円くらいなら買うけれども 198円だと手が出ません(/´△`\)なので… ... 続きをみる

  • 新しい家族♪

    朝の体重77.1㎏(-0.7) もしかして~もしかすると今朝の体重は 今まででいちばん痩せてる体重(≧∇≦)b 体重計の写真を撮れば良かったなぁ~! ダイエットと全然関係ないでのすが。。。 昨日新しい家族が増えました(*゚∀゚人゚∀゚*)♪ ゴールデンハムスターの長毛ホワイト君♥ こないだから運動... 続きをみる

  • 寝る子は育つ

    朝の体重77.8㎏(-1.0) 体重の報告遅くなりました( >Д<;) またもや体重一気痩せしましたよ~! 実験してるわけではないのですが、、、 何時もは夜の9時過ぎに寝るところ眠れず 布団の上でごろごろ夜中0時をまわりやっと 眠れたんですが…1時30分過ぎに夫の寝言 と言うのか…『身体が痛い~』... 続きをみる

  • カレー週間

    朝の体重78.8㎏(+0.4) 老人の筋肉痛のように遅れて太る状態( ´-`) 昨日まで高カロリーなカレー3日間が終了 梅雨入りで食中毒の発生しやすい時期なので 普段は1週間のところ3日分に抑えました。 夫の実家の習慣でカレー作ると1週間カレー 結婚した時に驚きの習慣でした(@ ̄□ ̄@;) 気のせ... 続きをみる

  • 今日も運動(え?!

    朝の体重78.4㎏(+0.7) 昨日は帰宅してからも沢山食べた\(^-^)/ 次の食べる日に向けまた頑張らねば! な、なんか…食べたいためにダイエットを 頑張っていますが(´▽`;)ゞ健康のために 始めたんだった~来週また検査の採血だし 食べる物気を付けよう!尿酸値~下がれ~! そして。。。 ノコ... 続きをみる

  • ランチ

    朝の体重77.7㎏(-0.6) 本日の体重報告が遅くなりましたm(._.)m 友達とランチしていまお茶タイムです。 朝の体重思ったより痩せていて調子に乗って こんなランチ食べちゃいました(;>_<;) 今日1日思いっきり食べて明日から頑張る!

  • 一石二鳥

    朝の体重78.3㎏(+0.3) 毎日絶賛増量中~の困った体重(。・´д`・。) 明日の友人ランチが終われば、もう今月は 食べる予定ないので増量ストップなるはず! 普段運動しない私の運動↓ ↑桐の板を最初カッターで切ろうとしたけど 時間かかりそうだから家にあったノコギリで 格闘しております(;>_<... 続きをみる

  • 買えました♪

    朝の体重78.0㎏(+0.2) 百均での探し物ありました(*゚∀゚人゚∀゚*)♪ ザ・ダイソーの耐熱ガラス食器300円~! 百均で3倍のお買い物には勇気がいる私… これは第1目標達成のご褒美ですね(#^.^#) 横から見たらこんな感じ深めでタップリ入る フタはガラスじゃないのでレンジ不可ですが 私... 続きをみる

  • 報告のみm(._.)m

    朝の体重77.8㎏(±0) 今から夫の眼鏡を買いに出かけます! 私は百円均一に探し物~あると良いな(*ov.v)o ではでは本日も短いですが…報告のみです。 朝の体重維持で良かった♪

  • 疲労回復

    朝の体重77.8㎏(-0.2) 家の中はコタツまた使おうかって思うほどに 寒い我が家ですが昨日買い物に外に出たらば 半袖でも良かったぐらいに暑かった(;>_<;) 疲労回復になるかと↓買ってきた食材 初めて国産のニンニクを購入した~贅沢品♪ 匂いが新鮮(*゜Q゜*)食べるの楽しみだなぁ~ 昨日の献... 続きをみる