痩せたらご褒美♪

糖尿病になった私のダイエット記録です。

シュガースポット

朝の体重78.7㎏(±0)目標78㎏!


昨日の夕食に天ぷら食べました( >Д<;)

ごはん(白米)無しだけど衣が炭水化物だし

夫が会社で、お裾分けでお饅頭とクッキー

ひとつずつ小さいのですがお土産に帰宅

私が喜ぶから貰ったら食べずに持ち帰りの夫

気持ち嬉しいのでダイエット中だから…とは

言えず(;>_<;)仲良く半分こして食べました

まぁ…お昼のごはん減らしたからなんとか

体重維持で乗りきれました~良かった(^_^)v

この間、買った激安のバナナ↓

黒い斑点のシュガースポット出てきました!

完全に傷む前に食べきれるか~ヾ(;゚;Д;゚;)ノ゙

そこで年代物のミキサーを引っ張り出して

97年製(*゚Д゚*)20年たってもまだ現役~

バナナ、蜂蜜、ヨーグルト、牛乳を入れて

ジュースにしたら夫が飲んでくれたので

洗い物が、めんどくさいけど(;¬_¬)

また作ろうと思います。夫に感謝を忘れず♥

大満足

朝の体重78.7㎏(-0.4)目標78㎏!


ルール厳しく!を忠実に1日守ったら

体重測定の前にしっかり、お通じがあり♪

一気に400gも減りました(* ´ ▽ ` *)ノ

楕円形のカレー皿に↓ごはん100g

50g減らしたら、こんなに少ないのね…

ちょっと考えて野菜でボリュームUP作戦で

玉ねぎ、シメジ、冷凍していた餃子の中身

ゴマ、卵を入れて炒飯にしちゃいました!

見た目3倍になった( *´艸`)大満足♪♪♪

ルール厳しく

朝の体重79.1㎏(+0.3)目標78㎏!


新作の菓子パン↓見たら買うよね~

買ったら食べるよね~食べたら太るって!

夫と半分づつ、一昨日と昨日2日に分けて

食べました…甘くて美味しかった(*´ー`*)

このままじゃ、いけない!なんとかせねば!

いつまでたっても目標78㎏達成できない…

ちょっと達成するまでルール厳しくします。


ひとくち食べる?と聞かれても食べない!

お昼の炭水化物150g→100gに減らす!

78㎏以下になるまでオヤツ禁止!

外出しない日は踏み台昇降をする!

菓子パン、デザート買わない食べない!


書き出したらヤル気スイッチ入る気がする~

気がするじゃなくてヾ(´Д`;●)頑張れ私!!