痩せたらご褒美♪

糖尿病になった私のダイエット記録です。

おでん週間

今朝の体重76.6㎏(前日比+0.1)


ちょっと昨日は晩御飯を食べ過ぎたかな

ここ何日か毎日おでん食べてます(#^.^#)

夫婦二人暮らしなので大きな鍋いっぱい

おでん作ると1週間は毎日おでん三昧♪

なるべく大根や蒟蒻でお腹を満たそうと

思いつつ…食べ過ぎたぁ~(艸ε≦●)♪

今夜もおでん♪子供の頃は嫌いな料理で

晩御飯おでんと聞くとがっかりだったけど

大人になると変わるんですよね~(*^O^*)

最近のオヤツ

今朝の体重76.5㎏(前日比±0)


ダイエット中にオヤツなんて本当は完全に

食べない方が良いのだけれども(´ε`;)ゞ

完璧にしちゃうと私の場合は痩せた後の

リバウンドが恐ろしいので食べながら

健康に痩せる(自己流)オヤツOKで(#^.^#)

で、最近の私のオヤツはコレ↑

スナックやお煎餅やクッキー食べるよりは

まだ食物繊維に栄養に色々と摂取出来て

良いかな(?_?)ってポリポリ食べてます。

50gで結構なカロリーだけど私が1日に

食べる量は↓このぐらいなので。。。

日により前後ありますが10g~20gほど

100kcal 以内なので私的に良いオヤツ♪

ラーメンとかポテチに走りそうになったら

グラノーラで暴飲暴食を防いでます(*^O^*)

9月10月の体重記録

ブログサボっていた間の体重記録(;゚∇゚)


9月↓

10月↓

9月は何とか痩せようと頑張っていましたが

75㎏以下にならず太る一方で…o(T□T)o

10月に入りモチベーションが下がりまくり

体重記録も歯抜け状態でした(ノД`)ノ


昨日の体重77.3㎏

今朝の体重76.5㎏(前日比-0.8)


ダイエット再開で、いきなり良いスタート!

さぁ!今日も1日頑張ろう(* ´ ▽ ` *)ノ