今朝の体重76.6㎏(前日比+0.1)
ちょっと昨日は晩御飯を食べ過ぎたかな
ここ何日か毎日おでん食べてます(#^.^#)
夫婦二人暮らしなので大きな鍋いっぱい
おでん作ると1週間は毎日おでん三昧♪
なるべく大根や蒟蒻でお腹を満たそうと
思いつつ…食べ過ぎたぁ~(艸ε≦●)♪
今夜もおでん♪子供の頃は嫌いな料理で
晩御飯おでんと聞くとがっかりだったけど
大人になると変わるんですよね~(*^O^*)
今朝の体重76.6㎏(前日比+0.1)
ちょっと昨日は晩御飯を食べ過ぎたかな
ここ何日か毎日おでん食べてます(#^.^#)
夫婦二人暮らしなので大きな鍋いっぱい
おでん作ると1週間は毎日おでん三昧♪
なるべく大根や蒟蒻でお腹を満たそうと
思いつつ…食べ過ぎたぁ~(艸ε≦●)♪
今夜もおでん♪子供の頃は嫌いな料理で
晩御飯おでんと聞くとがっかりだったけど
大人になると変わるんですよね~(*^O^*)
今朝の体重76.5㎏(前日比±0)
ダイエット中にオヤツなんて本当は完全に
食べない方が良いのだけれども(´ε`;)ゞ
完璧にしちゃうと私の場合は痩せた後の
リバウンドが恐ろしいので食べながら
健康に痩せる(自己流)オヤツOKで(#^.^#)
で、最近の私のオヤツはコレ↑
スナックやお煎餅やクッキー食べるよりは
まだ食物繊維に栄養に色々と摂取出来て
良いかな(?_?)ってポリポリ食べてます。
50gで結構なカロリーだけど私が1日に
食べる量は↓このぐらいなので。。。
日により前後ありますが10g~20gほど
100kcal 以内なので私的に良いオヤツ♪
ラーメンとかポテチに走りそうになったら
グラノーラで暴飲暴食を防いでます(*^O^*)
ブログサボっていた間の体重記録(;゚∇゚)
9月↓
10月↓
9月は何とか痩せようと頑張っていましたが
75㎏以下にならず太る一方で…o(T□T)o
10月に入りモチベーションが下がりまくり
体重記録も歯抜け状態でした(ノД`)ノ
昨日の体重77.3㎏
今朝の体重76.5㎏(前日比-0.8)
ダイエット再開で、いきなり良いスタート!
さぁ!今日も1日頑張ろう(* ´ ▽ ` *)ノ