お守り薬
朝の体重76.2㎏(+0.2)
便秘薬もらってきました( ´ ▽ ` )ノ
副作用もあるので、あまり服用しないのが
いちばんですが…私のお守り薬です。
便をやわらかくし出やすくしてくれる
マグミット錠2週間分(*゚∀゚人゚∀゚*)♪
テレビで見たキウイフルーツを1日1個以上
毎日食べたら便秘解消するの試したいけど…
お給料日までは贅沢品なのでまだ買えない~
今日はまだ1㎜も出ていませんo(T□T)o
本日より運動
太もも回し前後左右各5回
片足1分立ち左右
テレビ番組で見た運動です。
私に出来そうなゆる~い運動
台風が来るので外に出る運動はしません!
って。。。普段もしないと思いますが(^o^;)