痩せたらご褒美♪

５月の記録

朝の体重７８.０㎏(+０.５) 昨日の体重が夢だったかと思える戻りっぷり 禁断の惣菜パン２ツも食べたらこうなる(>_<) 久しぶりの明太子フランスと揚げカレーパン 美味しかった～o(*ﾟ∀ﾟ*)oまた食べたい♪ ↓５月の体重カレンダー ピッタリ１㎏痩せてる…私の重い体重だと ひと月２㎏３㎏と痩せて... 続きをみる

なんとか

朝の体重７７.５㎏(-０.８)次の目標７５㎏！！ 今月最終日なんとか７７㎏台に戻りました♪ 一気に８００gも１日で痩せて驚き(*゜д゜*) お通じ有り無しの違いもありますが。。。 昨夜は熟睡出来ず…何度も何度も目が覚めて 二、三、四、五度寝ぐらいしたので痩せた？ 寝るのも体力いるし脂肪燃焼したのか... 続きをみる

ブームに乗って

朝の体重７８.３㎏(+０.２) 目覚ましナシでだいたい同じ時間に起きる私 今朝は５時３７分に蛙の大合唱で目が覚めた 家の近くにあった田んぼがアパートになり… 最近は蛙を見ないなぁ～と、思っていたけど まだ居るんだとちょっと嬉しい目覚まし(^o^) 朝の体重増えたけどオヤツの準備ばっちり♪ ブームに... 続きをみる

匂い対策

朝の体重７８.１㎏(-０.２) 最近、毎朝作る大根サラダに玉葱も入れて 食べているのですが生玉葱の匂いが( ´;ﾟ;∀;ﾟ;) 私は食べれるし好きなのですが１日分を作り ラップして冷蔵庫に保存していると生玉葱の 匂いのひろがり凄まじく(。･´д`･。)野菜嫌い の夫から、いつかクレーム来そうなので... 続きをみる

炭水化物祭り

朝の体重７８.３㎏(+０.２) 昨日は、お家でのんびり炭水化物祭りでした お昼にお好み焼きを２枚食べて満腹(*￣∇￣*) １枚を、こんなに↓小さく作ったのになぁ～ 私の手のひらに、おさまる可愛いサイズで ６枚作り余った１枚は冷凍保存で夫のオヤツ 測ったら直径１０㎝ちょいのお好み焼き あっ！私の掌は... 続きをみる

ケーキを買いに

朝の体重７８.１㎏(+０.７) 昨日の日帰りドライブは滋賀県まで(*^O^*) 夫の誕生日ケーキを買いに行きました！ ゴールデンウィークに食べる予定が延期で 第１目標達成のご褒美にもなるかな( *´艸｀) 守山市にあるドゥブルベ·ボレロのケーキ♪ ネットで地域１位のお店だからハズレない 違う種類を... 続きをみる

お出かけ♪報告のみ

朝の体重７７.４㎏(-０.５) 夫が土日連休になりましたo(^∇^)o 今日はちょっと何時もより早めに体重報告で いまから日帰り遠出ドライブしてきます！ 短いですが今朝の体重報告を(*^O^*)

次、行ってみよ～！

朝の体重７７.９㎏(+０.５) 増えたけど↑ギリセーフの体重＼(^-^)／ 次の第２目標は７５㎏～３㎏減量頑張ろう！ １０枚切り食パンも食べきったので次のパン 買ったのは６枚切りなんだけど１枚が小さめ 買うの早すぎて消費期限切れてますが(￣０￣; 冷凍してるのでカビらない限り気にしません なんか色... 続きをみる

四の五の言わず達成

朝の体重７７.４㎏(-０.７) 今日作った噛むサラダ↓ キュウリともろみ味噌がなくなったので 大根、玉ねぎ、ブロッコリー、ゆで玉子に ゴマドレッシング、七味唐辛子、チーズです ドレッシング入れ過ぎてしゃぶしゃぶ(ﾟДﾟ ||) ところで…今朝の体重↑ いつもは５時過ぎに起きるのですが今朝は ７時過... 続きをみる

噛むサラダ

朝の体重７８.１㎏(-０.３) 毎日欠かさず生大根を真面目に食べてます。 すりおろしたりスライスしたりと試してみて この↓チョップドサラダ？が気に入りました 大根を５㎜～１㎝ぐらいのみじん切りにして 粗みじんより大きめかな(*^^*)その他野菜も！ 何でも家にあるものを放り込んで楽しい♪ ドレッシ... 続きをみる

全ては肥満から

朝の体重７８.４㎏(±０) 結果を聞きに病院に行って来ました！ 糖尿病は健康な人と比べると高い数値ですが 病気で薬を飲んでのこの数値だから大丈夫と 先生から言われているので、ひと安心(*^O^*) 問題は、、、↑写真の黒○内の数値…尿酸 今回７.９もあった( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)痛風にはまだ なって... 続きをみる

報告のみ

朝の体重７８.４㎏(+０.７) 増量はタコ焼き６個を間食した結果です。 ちょっと気持ち凹むけどタコ焼き食べた 私が悪い！これで自棄を起こさず気持ち 前向きに諦めず引き続き頑張れ～私！

ラッキー体重

朝の体重７７.７㎏(-０.４)第１目標達成？！ ラッキーセブン７７７ですよ( *´艸｀) 第１目標７８㎏以下を達成(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o))) 嬉しいですが。。。このラッキーな体重は 二度寝して９時過ぎに起きた体重なのですよ 素直に喜んで良いものか(*ov.v)o油断できない 明日の体重に期待で... 続きをみる

ありがたい

朝の体重７８.１㎏(±０) ３日連続同じ体重(ФωФ) 昨日は病院に行ったので食べる日にしました 朝食は採血前だから(*´Д`*)食パンは辞めて… 大根サラダともずく酢とオールブラン２０g 昼食はスーパーで菓子パンと野菜ジュース メンチカツ挟んだ惣菜パンとタマゴ蒸しパン カロリー７００越え((( ... 続きをみる

朝から病院

朝の体重７８.１㎏(±０) 午前中に病院に薬の追加と採血に行って いま買い物でウロウロ C=C=C=ヽ(o´3`o)ﾉ 気がついたらもうお昼過ぎてました。。。 ヤバイ＼(>_<)／何か食べなきゃ(-д- 三 -д-) まだ大丈夫そうだけど…とりあえず夫に 買った大粒チョコボール食べようかな！ チョ... 続きをみる

残飯処理

朝の体重７８.１(+０.１) 夕御飯に鶏むね肉を食べ過ぎた( )￣з￣( ) そして食べ過ぎると便秘気味でお腹ポッコリ 初めて作る料理レシピで、失敗じゃないけど 私的には微妙だったので夫に申し訳なく… 自分が生み出した奇妙な料理は自分で処理と いつも以上に食べ過ぎたわけです( ＞Д＜；) この、も... 続きをみる

オフじゃなくオン

朝の体重７８.０㎏(-０.２) 昨日めちゃくちゃ私は寒かったんですが… 外で働く夫は暑かったらしい…しかし帰宅 したとたんに寒いと言い出した夫…(ФωФ) 糖尿病の合併症が進行して私の身体が おかしくなったのかと心配になったけど 古く隙間だらけで陽当たり不良な我が家が ただたんに寒いだけだったのね... 続きをみる

恐怖で運動

朝の体重７８.２㎏(-０.１) そろそろ私がいちばん恐れているあの、、、 黒いﾃｶﾃｶｶｻｶｻ…Gが活動を始めるo(T□T)o 我が家は築４０年越えの木造２階建てで G (←名前出すのも嫌なので表現これで)は もちろん蜘蛛やナメクジにヤスデに蛙まで とにかく色々な生き物達(>д<)と共存中～； G... 続きをみる

助かる

朝の体重７８.３㎏(-０.１) もっと痩せてるかなと期待していたけれど… 昨日の限りなく近い-１００gの体重でした！ 夫の休みの日曜明けの体重にしては優秀(^-^)v 私の食べる新しい食材をゲットしてきました 脂肪と糖の吸収を押さえてくれる(ФωФ) 難消化性デキストリン(食物繊維)入りの商品 最... 続きをみる

家族の協力は大切

朝の体重７８.４㎏(±０) 今朝の体重７８.３と７８.４を行ったり来たり 限りなく前日比、-１００gに近い体重でした 昨日は… 夫が仕事帰りにアイスクリームを買ってきて 私に食べさせようとする　｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡ お煎餅を開封して開け口を私に向けてきて 食べろ食べろと誘惑ヾ(≧皿≦ﾒ)ﾉ)... 続きをみる

犯人を探せ

朝の体重７８.４㎏(+０.４) 体重逆戻り(｡ﾉω＼｡) 私を太らせた犯人を探せ！ その１ 旅行先で買ってきた谷汲だるま堂のあられ！ 手前の荒挽きえびせん数枚食べました(*´Д`*) その２ 夕食に手羽先＆せせり唐揚げ食べた(*´Д`*) でも大量には食べてないし写真のは残り物 今夜も食べる気満々... 続きをみる

食べたのに

朝の体重７８㎏(-０.４) ２回目の７８㎏ピッタリ来ました(／ロ゜)／ 友人とのランチで↓こんなに食べたのに！ ズッキーニ初めて食べました見た目キュウリ だけど食感は甘くないカボチャですね(ﾟーﾟ*) 出汁餡掛けの和風オムライス♪中のご飯に ヒジキと蒟蒻が入っていました(*^O^*) 京都まで来て... 続きをみる

外出日

朝の体重７８.４㎏(-０.２) 毎月１、２回ある友人と会う外出日です。 ちょっと雲っていて肌寒いですが雨は 大丈夫そうで良かった( ≧∀≦)ノ １０時に待ち合わせで、はりきって８時半に 家を出て来たのですがちょい早すぎた(*´Д`*) それに、、、外出日のなぜいまくるのかぁ～ 生大根効果ですか((... 続きをみる

アイテム

朝の体重７８.６㎏(-０.６) 昨日の夕食で大根おろしを食べたのですが 醤油かけて食べるだけじゃ嫌だなぁと思い… ネットでレシピ検索(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡) 大根おろしアイテム発見！！ 自分でナメタケって作れるんですね～　 私でも↑ナメタケらしく作れたかな(#^.^#) 夫から大... 続きをみる

チャレンジ

朝の体重７９.２㎏(-０.２) 旅先でブックオフや道の駅巡りも楽しみで こんなダイエット本↓ゲットしましたo(^o^)o 生の大根を毎日１㎝食べて痩せるダイエット 便秘解消して痩せよう( ≧∀≦)ノってこと。 私に合うかどうかは先ずは試さなきゃね！ ちょうど道の駅で大きな大根やキュウリを 買って来... 続きをみる

楽しかった♪

朝の体重７９.４㎏(+１.１)目標７８㎏！ ゴールデンウィーク食べまくったよ(* ´ ▽ ` *) 私の脂肪になったであろう↓一部の食べ物 岐阜県の、おちょぼさんに行って来ました 写真撮ってないのですがもちろん串カツも 三軒ほど食べ歩きして大満足(人´ з`*)♪♪♪ 大好きなコーヒー牛乳も普段は... 続きをみる

摩訶不思議

朝の体重７８.５(-０.１)目標７８㎏！ ４月の体重記録↓ ３月末の体重が７９㎏だったので、あの幻の ７８㎏が私のいちばん痩せた体重だとすると １ヶ月１㎏痩せたって事ですね(((ＵωＵ｀ *) 実は今朝の体重が減っていて驚いています… だって昨日は朝から夫の実家へ帰省していて お昼はスーパーのお弁... 続きをみる

報告のみ

朝の体重７８.６㎏(+０.６)達成ならず いま夫の実家へ向かう途中です(*´ー｀*) とりあえず短いですが体重報告に～！！

ぬか喜び

朝の体重７８.０㎏(-０.７)目標達成？ 寝起きの頭爆発の影が↓(*/∀＼*) いきなり目標７８㎏達成＼(*⌒∇⌒*)／ と、喜びたい所ですが…実は今朝５時過ぎに 起きて洗濯機をまわすところまでの家事を 済ましてから朝食を食べずにまた二度寝zzz… 最近トイレで起きるのじゃないんですが 夜中２時３... 続きをみる

∞

朝の体重７８.７㎏(+０.３)目標７８㎏！ また体重が戻ってしまった(/≧◇≦＼) ７８.３㎏まで痩せてから無限のループ状態 この痩せたり太ったりを繰り返していても ３ヶ月後、半年後、１年後の未来にトータル 痩せていたらOKですけれどもね(ＵωＵ｀ *) 昨日は、お給料日で支払い関係の銀行巡り 出... 続きをみる

これ好き♪

朝の体重７８.４㎏(-０.３)目標７８㎏！ 今月は今日を入れてあと４日で終わる～ なんとか今月中に目標達成したいけど… 月曜日が振替休日で夫が連休です(*ov.v)o また釣られて食べないようにしなきゃ 三島の炊き込みわかめ↓シリーズ カリカリで塩辛くて、これ好きです♪ って…あんたアカンやんヾ(... 続きをみる

シュガースポット

朝の体重７８.７㎏(±０)目標７８㎏！ 昨日の夕食に天ぷら食べました( ＞Д＜；) ごはん(白米)無しだけど衣が炭水化物だし 夫が会社で、お裾分けでお饅頭とクッキー ひとつずつ小さいのですがお土産に帰宅 私が喜ぶから貰ったら食べずに持ち帰りの夫 気持ち嬉しいのでダイエット中だから…とは 言えず(;... 続きをみる

大満足

朝の体重７８.７㎏(-０.４)目標７８㎏！ ルール厳しく！を忠実に１日守ったら 体重測定の前にしっかり、お通じがあり♪ 一気に４００gも減りました(* ´ ▽ ` *)ﾉ 楕円形のカレー皿に↓ごはん１００g ５０g減らしたら、こんなに少ないのね… ちょっと考えて野菜でボリュームUP作戦で 玉ねぎ、... 続きをみる

ルール厳しく

朝の体重７９.１㎏(+０.３)目標７８㎏！ 新作の菓子パン↓見たら買うよね～ 買ったら食べるよね～食べたら太るって！ 夫と半分づつ、一昨日と昨日２日に分けて 食べました…甘くて美味しかった(*´ー｀*) このままじゃ、いけない！なんとかせねば！ いつまでたっても目標７８㎏達成できない… ちょっと達... 続きをみる

大量

朝の体重７８.８㎏(-０.１)目標７８㎏！ 市販の便秘薬で病院から処方されている 便を柔らかくする系の安いので千円でした。 月末で、お給料前だから買うのは辞めて… コレ↓値段見て夫と即買い(´∀｀*)ε｀　) １房２００円(税抜き)で数えたら１８本も！ あまりの安さに飛びついたけど実は夫、、、 バ... 続きをみる

病＞ダイエット

朝の体重７８.９㎏(+０.２)目標７８㎏！ 朝５時過ぎに起きて朝食は８時に食べます。 お通じがそれまでにあり、お腹も空いてたら 良いのですが…なかなかそうもいかず(ー_ー;) 今朝はまったくお通じなしで８時になっても お腹はへらず…でも薬を服用しなきゃなので 仕方なく朝食を食べました(。･´д`･... 続きをみる

薬の節約

朝の体重７８.７㎏(-０.２)目標７８㎏！ あれ？！また痩せてた(*￣∇￣*)嬉しい♪ 昨日の夕食は手作り餃子で皮が小麦粉で 炭水化物だし太ると思ったけど、ご飯抜きで ３０個を夫とガッツリ食べたのに不思議～ たぶん半分の１５個ペロリと食べたはず！ まぁ中身はキャベツとニラとミンチなので 半分は野菜... 続きをみる

幸せになるオヤツ

朝の体重７８.９㎏(-０.１)目標７８㎏！ わっ！！(゜ロ゜ノ)ノ ぜ～ったいに増えると思ってたのに１００g 痩せてて驚きました！摩訶不思議＼(◎o◎)／ 思い当たることは思いっきり食べたからか お通じが普段より多くお腹スッキリ感があり 今朝はグゥ～グゥ鳴る勢いでお腹が空いてた やっぱり痩せる鍵は... 続きをみる

体力なし

朝の体重７８.７㎏(+０.１)目標７８㎏！ 昨日は徒歩で買い物に出て５千歩以上歩いた けど、その分やたらお腹が空いたと言うか… 何か食べたくて食べたくてイライラ(｀ε´ ) もう良いやとサブレを３枚も間食しちゃい さらに夕御飯の後にお供えしてた柚最中を ２個も(/≧◇≦＼)食べてしまいました～！ ... 続きをみる

４月検査結果

朝の体重７８.６㎏(-０.４)目標７８㎏！ 昨日は電子レンジのチン待ちの１分ちょっと 踏み台昇降を実行( ´-｀)まったくしないより たとえ１分でも運動始めたから良いのです。 そして、昨日採血した結果を聞きに病院へ ↓上の写真は先月の結果 ↓そして今月の結果 HbA1cが０.２減ったo(^o^)o... 続きをみる

脱出したい

朝の体重７９.０㎏(±０)目標７８㎏！ 夫の土日連休も友人との今月ランチも終わり 平穏なダイエット日常に戻りました(*´∇｀)ﾉ 今月あと２週間ほど、月末に祭日あるので また夫が連休で外食になりそうな予感だけど それまでに今度こそ！７８㎏を脱出したい！ やけ食いとか外食とか友人ランチとかなく… 無... 続きをみる

やっぱりダメ

朝の体重７９.０㎏(-０.３)目標７８㎏！ 夫の食欲に釣られて、やっぱり食べてます。 ダメダメダイエッターヽ(♯｀Д´)ﾉｺﾘｬｰｯ お昼にインスタント焼そば食べました… せめて野菜もと、モヤシソーセージ炒めも 食べたけど、、、カロリーオーバーだわ 夫も朝から食べ過ぎたと夜はさっぱりと お茶漬けに... 続きをみる

記録報告

朝の体重７９.３㎏(+０.３)目標７８㎏！ 夫が連休になったので今から買い出しです。 ちょっと朝からバタバタ!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!! 体重報告に来ました～痩せた体重７８.３㎏ からピッタリ１㎏の増量( ＞Д＜；)です。 夫が休みで家に居ると釣られて食べちゃう 意思の弱い私なので今日明日... 続きをみる

リセット

朝の体重７９.０㎏(+０.３)目標７８㎏！ 今日は食べる日だと昨日書いたけど昨晩から 食べ始めました( ´-｀)反省しながら食べるの 楽しくないから今日はダイエットは忘れて… 友人を慰めつつ楽しくランチしてきます！ そしてリセットしてまたコツコツ頑張るのみ こんなに頻繁に食べる日リセットしてたら ... 続きをみる

郵便局

朝の体重７８.７㎏(±０)目標７８㎏！ 朝から内科へ行って採血し、そのまま買い物 いつもは採血した時に薬も出してもらうけど まだ６日分も残りの薬があるので( ´-｀) 検査結果を聞きに月曜日に行った時に処方… 結果を聞きに行くだけだと診察代金かからず だけれど処方料金+診察代もまた必要なのか？ 支... 続きをみる

愚痴ですm(._.)m

朝の体重７８.７㎏(+０.４)目標７８㎏！ 食べたから太る身体は正直ですね(*T^T) 明後日は、とうとう友人とランチの日です。 まだ今月の内科に行ってないし、、、 薬が切れるまでまだ１週間あるけども(*_*) どうしょうか…明日病院に行って採血するか… 採血した翌日に友人とランチならば気にせず ... 続きをみる

はやっ！

朝の体重７８.３㎏(-０.７)目標７８㎏！ 体重戻るの、めっちゃはやっ！(･д･oﾉ)ﾉ キャベツ沢山使ったお好み焼きだったから？ まぁ太るより痩せてたから嬉しいけどね♥ 昨日書いた２０１６年１２月の６９.４㎏の 体重ですが勘違いしてましたσ(￣∇￣;) だから？なに？って感じですが…忘れっぽい ... 続きをみる

大反省

朝の体重７９.０㎏(+０.７)目標７８㎏！ 先月末の体重に戻ったよ(。･´д`･。) 自分用のお好み焼き小さめに作ったけど… ２枚も食べたから結局のところ普通サイズを 食べたのと変わらないと言う意味ない行動 友人にキッパリとパフェを拒否したのに 私は何やってるんだか…(;＞_＜;)大反省です。 こ... 続きをみる

またまた

朝の体重７８.３㎏(-０.３)目標７８㎏！ 日曜日で夫が休日いまお昼寝タイム突入zzz … 体重の報告遅くなりました！諦めず記録中 なんと！！ またまた痩せてた(oﾟДﾟﾉ)ﾉ記録更新です！ でも…痩せだすと食べる私の運命。。。 夫が食べたいと夕食は、お好み焼きですよ～ 家にある材料で作るからキャ... 続きをみる

あと６日

朝の体重７８.６㎏(-０.１)目標７８㎏！！ 眼科の診察無事に終了(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o))) 半年前と視力変わらず両目１.２でした～！ 最近ボヤけて目が悪くなったと思ってたけど 老眼が始まったのか(@_@;)それとも。。。 スマホ依存症で画面見すぎで疲れ目状態かな 百均で老眼鏡試しにかけたら良... 続きをみる

行きたくない

朝の体重７８.５㎏(+０.１)目標まで後５００g あと１０分したら家から出なきゃいけない。 半年にいちどの眼科です｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡ 電車を乗り継ぎ糖尿病で入院した病院まで… 失明しないためにも定期的に行かなきゃ ダメなんだけどね(T＿T)眼科は苦手です。 あの目にプシュっと空気あてるのと... 続きをみる

低血糖

朝の体重７８.６㎏(-０.３)目標７８㎏！ またまた昨日も天ぷら沢山食べたのに(´ﾛ｀ﾉ)ﾉ いきなり痩せてて驚くわ！嬉しいけど。。。 糖尿病の薬で糖分を尿に出して痩せる薬が あるけど今は服用してないから違うしなぁ～ そう言えば今朝も、お腹がグゥ～グゥ～と 腹ペコだったから寝てる間に脂肪燃焼かも☆... 続きをみる

油のカロリー

朝の体重７８.９㎏(+０.１)目標７８㎏！ やっぱり増えたか( ＞Д＜；) 昨日の夕食は天ぷら、、、舞茸に大葉に 玉葱と人参と海老のかき揚げ～もう太っても 良いわと気にせず食べたヾ(´Д｀;●)ォィォィ いちおう健康を考えて我が家では昨年から 揚げ物にはオリーブ油を使用してます。 マーガリンも完全... 続きをみる

予備軍(ФωФ)

朝の体重７８.８㎏(-０.１)目標７８㎏以下！ 第１目標７８㎏以下になるまであとちょっと なのに…なかなか痩せない｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡ 食べてる自分がダメなのよぉ～くわかってる わかっちゃいるけど、また来週友人とランチ 本当は節約したいし毎月ランチなんて嫌だ！ せめて３ヶ月に１度にしてほしい... 続きをみる

私の防波堤

朝の体重７８.９㎏(前日比+０.２)目標７８㎏ まったく食べないのが、いちばんだけど… やけ食いの防波堤になってるオヤツ(’-’*)♪ 新しいの増えました↓ アーモンドフィッシュ１袋８g入りです。 ナッツ類はカロリー高いから小袋で分かれて いるのは食べ過ぎなくて良いですね(≧∇≦)b そして、フル... 続きをみる

報告遅れました

朝の体重７８.７㎏(前日比-０.３)目標７８㎏！ 日曜は夫が休日で朝からタイヤ交換&買い出し スーパー三ヶ所もハシゴしましたε=ヽ(*･ω･)ﾉ 今までの私の体重記録を大放出↓ ２月２４日８２.６㎏から減量スタートで ３月３１日７９.０㎏になりました(≧∇≦)b 前にも書きましたが。。。 痩せたり... 続きをみる

豆腐カレー

朝の体重７８.６㎏(前日比-０.２)目標７８㎏！ またまた記録更新しました＼(^-^)／♪♪♪ 昨日の夕食は、お給料日前で手抜きです。 インスタントカレーとウインナーと枝豆 茹でてチンしてかけるだけ～ですよ～♪ 私達夫婦がお気に入りのインスタントの カレーがあって安いし常備しています。 ダイエット... 続きをみる

半額！買うでしょ♪

朝の体重７８.８㎏(前日比±０)目標７８㎏！ お通じ有り無し↑書いてましたがやめました 無い×日が多いし頭の中が便秘～ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞ って１日中その事でいっぱいになるので(笑) 半額だ！と飛び付いて購入↓ 正規の値段じゃちょっと躊躇するけど半額で １００円以下だし買うでしょ(≧∇≦)b ... 続きをみる

１００g更新

今朝の体重７８.８㎏(-０.２)お通じ× 一番痩せた体重更新しましたよ＼(^-^)／ １００gだけなので直ぐに戻るかもですが 私の身体は確実に痩せる身体に変化中～♪ それにしても…お腹グゥ～の効果凄いなぁ～ 昨日カロリーオーバーだったのに(@_@;) 普段グラノラ２０gに豆乳ハチミツなのに お握り... 続きをみる

あと３個

今朝の体重７９.０㎏(-０.２)お通じ× ダイエット中の私のオヤツ(* ´ ▽ ` *)♪♪♪ チョコも買ってたの報告するの忘れてました すでに↑残り３個ですけどね(￣▽￣)ゞ お給料日(夫の)まであと３日ほど～それまで 奥にあるナッツで乗りきろうと思います！ それにしても今日やたらお腹が鳴ります... 続きをみる

１ヶ月経過

今朝の体重７９.２㎏(+０.２)お通じ× 増えたの２００gだけで良かったぁ～o(*´д`*)o 最近ゴールデンウィークに何処に行きたい？ と、夫から何度も聞かれ楽しみなんだけど… ダイエット中の私は、ちょっと複雑な気持ち 旅先では気にせず好きなだけ食べたい！！ まだGWまで１ヶ月以上あるし、それま... 続きをみる

体重報告

今朝の体重７９.０㎏(-０.４)お通じ△ 今日は夫が休みの日曜日～ヽ(д｀ヽ彡ﾉ´д)ﾉ 遅くなりましたが体重報告しに来ました！ 確実に普段ひとりの時より食べてます。 あぁ、、、明日の体重が恐ろしい(;＞_＜;) お初の体重７８㎏台になったのに。。。 なかなか安定しませんが焦らず気長に～ 諦めず、... 続きをみる

夜はダメ(>_<)

今朝の体重７９.４㎏(+０.３)お通じ△ またまた体重逆戻り( ＞Д＜；) 原因は、もちろんわかっていますのですよ… 夜ご飯に炭水化物を食べたから～！ 食べたら太るってわかってたんだけどね 前日の夕食がホウレン草と豚肉の常夜鍋で 我が家は鍋の翌日の夕食に残った鍋で〆の 雑炊を二日目の夕食として食べ... 続きをみる

オヤツ追加♪

今朝の体重７９.１㎏(-０.３)お通じ× またお通じ無いままの体重測定です(*T^T) 朝食までの間に出ないだけで便秘じゃないし 少しでも痩せてたからまぁ良かったかな♪ そして…ダイエット中のオヤツ追加(￣▽￣)ゞ ララクラッシュの種類で、この杏仁ミルクが いちばん好きです♪販売なくなったのかと ... 続きをみる

夢ですか？

今朝の体重７９.４㎏(+０.５)お通じ× 昨日の体重は、まさか夢ですか？(。･´д`･。) いえいえ。。。気をつけなきゃと言いながら 夫に釣られて、お昼に炒飯ガッツリ食べたし そりゃ～体重は元通りになるわよ(/´△`＼) 炒飯少しだけにしてサラダと味噌汁や納豆で お腹を満たせば良かった…と反省して... 続きをみる

お初の体重

今朝の体重７８.９㎏(-０.５)お通じ× ビックリ(oﾟДﾟﾉ)ﾉお通じ無いままなのに！ ５００gも、一気に痩せてました～嬉しい♪ ダイエット始めてから、お初の体重ですよ 第１目標の７８㎏以下まであと９００g～！ 昨日の夕食が鮭のホイル蒸しで野菜多目で ヘルシーだったからかな？とにかく痩せて 良か... 続きをみる

検査結果

今朝の体重７９.４㎏(+０.１)お通じ△ 行ったり来たりで、なかなか一気に痩せない 私の体重ですが( ´～｀)ゞ病院で聞いてきた 検査結果は良くなっていてホッとしました♪ ↓こっちは今年１月の検査結果↓ そして今回の検査結果↓↓ 血糖値１６５と高いけど朝食後２時間以内に 病院へ行ったのでまぁたぶん... 続きをみる

また明日

今朝の体重７９.３㎏(-０.５)お通じ○ 検査結果を聞きに病院行くの嫌だなぁ～ と、思いつつ重い腰を上げて行ったら。。。 平日ではなく土曜日に採血したので結果が 届くのが午後からでした(っ－＿－)っ なので、また明日病院へ出直し～仕方ない 郵便局に千円ご褒美貯金して来ました！ ゆうちょ銀行の最後の... 続きをみる

食べた食べたぁ～！

今朝の体重７９.８㎏(+０.７)お通じ× 昨日は検査の採血をしたので１日食べまくり ダイエット中…いや…そもそも糖尿病だから 絶対にアカンやろヽ(♯｀Д´)ﾉｺﾘｬｰｯ!!っていう 禁断の食べ物を１人ペロリと食べちゃった～ コレ↑禁断のインスタント焼そば(*^￢^*) 赤札付いて安かったのでダイエ... 続きをみる

病院の日

今朝の体重７９.１㎏(±０)お通じ○ いま病院の診察待ち中ですヽ(illﾟдﾟ)ﾉ 今日は採血し月曜に結果を聞きに行く予定 郵便局に千円ご褒美貯金で毎月入れようと 思ってたのに通帳とカード忘れました(ﾉД`) 検査結果を聞きに行く日に貯金しよっと～ 実は… 病院で採血したら食べて良い日にしています... 続きをみる

食べなきゃ

今朝の体重７９.１㎏(-０.１)お通じ○ 朝の５時頃に起きてお通じ無いまますぐに 体重測定したら７９.５㎏もあって焦った； 朝ごはん何時も８時過ぎに食べるのですが それまでにあって良かった＼(^-^)／♪♪♪ ところで、、、 私には何故か？昔から痩せだすと太らなきゃ 食べなきゃと無意識に暴飲暴食の... 続きをみる

まぁいっかぁ～♪

今朝の体重７９.２㎏(+０.１)お通じ○ 昨日はホワイトデー♥お返しは何がいい？ って夫から聞かれて、うーんお金使う物より 休みの日に家具の移動を手伝って欲しい！ 心の中ではダイエット中で今週は病院だし 甘いもの食べれん(。･´д`･。)って思った私… ところが↑昨日仕事から帰った夫のお土産！ お... 続きをみる

実験オヤツ

今朝の体重７９.１(-０.１)お通じ○ また↓１００均確かDAISOで購入しました。 ２７０g入って１０８円だから安いかな？！ きな粉ダイエットってありましたよね(*^-^*) でも、きな粉ってカロリー高いみたいなので お試しに私のオヤツを作ってみました！ なんちゃって☆すはま団子(*/∀＼*) ... 続きをみる

ご褒美貯金

今朝の体重７９.２㎏(-０.５)お通じ× 第１目標の７８㎏以下の体重まであと１.２㎏ 達成した時のご褒美は何が良いかなぁ～♪ 何か買うにしても生活費からの出費だし(*_*; ダイエット褒美貯金を今月から実行します。 残高１０５４円の↑ゆうちょ銀行あったし 糖尿病の採血と薬を貰いに毎月必ず郵便局の ... 続きをみる

休日の罠

今朝の体重７９.７(+０.２)お通じ○ 昨日は食事時間がずれて食べ過ぎました！ 夫の休日は出先で買ったお惣菜やお弁当とか 車の中で遅めの昼食になる事が多い(^ー^;A 出掛けず家の中に居たとしてもダイエットの 罠が私を待ち構えていますヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ! 目の前でお菓子やラーメンを食べられた... 続きをみる

若返った♪

今朝に体重７９.５(+０.１)お通じ× 体脂肪率が３９.８%で年齢も１才若返り ６５才になってました(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o))) 今日は夫くんが休日なので今から買い物♪ 短めですが、今朝の体重報告でした～！

１日のカロリー

今朝も体重７９.４㎏(-０.４)お通じ× 良かった♪痩せてた(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o))) 夕食で少量だけどポテトサラダ食べたし 今朝はお通じ×のまま体重測定したので またまた８０㎏台に戻るかと(^ー^;A 糖尿病で入院し私が初め食べていた病院食は １日１４００キロカロリーでした(ﾟーﾟ*) しか... 続きをみる

三度目の正直

今朝の体重７９.８㎏(-０.６)お通じ○ ダイエットを始めてから７０㎏台になるのは これで３回目(*≧∇≦)ﾉとりあえず今の食事で 痩せてるってことですね！いい感じ♪♪♪ 友人から会って欲しいと言われない限り 今月はもう外食は無いだろうし７０㎏台を 三度目の正直で、このままキープしたいなぁ この体... 続きをみる

なに作る！？

今朝の体重８０.４㎏(+０.２)お通じ× ５時３０分過ぎに起きて８時過ぎまで 体重測定するの待ちましたが…出ない(*T^T) お腹が空いてきたので断念して測定～ はっ！(oﾟДﾟﾉ)ﾉお通じの事考えない書かない って思ってたのに頭の中そればっかりやん そして↓またまた１００均キャンドゥで発見 これ... 続きをみる

主食

今朝の体重８０.２㎏(-０.４)お通じ○ ふくらはぎ筋肉痛た、た…＿|￣|○立てない。 普段から歩かないと筋肉痛半端ない(ノ_＜。) ダイエットを始めてから私の主食のご飯は 白米１合もち麦１合で炊いて食べています。 ↑このイオンの胚芽もち麦を使っています。 この間１００均のキャンドゥで発見↓した ... 続きをみる

パンイチ測定

今朝の体重８０.６㎏(+１.１)お通じ○ この今朝の体重↑スッポンポンではなく 下着のパンツ姿だけで測定した記録です(*^^*) ちなみに今までのシャツとレギンス状態だと ８１㎏だったので昨日、暴飲暴食した結果は １.５㎏増なんだけど…サバ読みました( 艸｀*) 暖かくなってきたら肌着も長袖から半... 続きをみる

測定時の服装

今朝の体重７９.５㎏(-０.７)お通じ× びっくり＼(◎o◎)／ もちろん今朝の私の体重ですよ～！！ 思わず二度見って言うか何回も測定を し直しましたですよ!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!! 朝から出かけるのに寝坊してバタバタ 朝食抜きで薬も飲めずもちろんお通じも無し いつもは体重測定時の服装は... 続きをみる

まだまだ

今朝の体重８０.２㎏(+０.２)お通じ△ また体重逆戻りですよ～ρ(тωт`) ｲｼﾞｲｼﾞ しかも明日は友人とランチに行く日なので 普通に食べちゃうのですよね。。。 さらに帰りは夫と一緒に帰るから夕御飯も 外食になるので、ダイエット始めた体重より 増える可能性が大なのですヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ... 続きをみる

目標体重

今朝の体重８０.０㎏(-０.２)お通じ× とうとう朝のお通じ×でしたが昨晩お腹が ゴロゴロだったので減りましたヾ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ あんまり便秘の事ばかり考えると余計に 出なくなる～もう言わないようにしよっと！ ところで。。。 ダイエット始めたなら目標を決めなきゃね まず最初の目標は糖尿病で入院した... 続きをみる

３歩進んで２歩下がる

今朝の体重８０.２(+０.１)お通じ△ またまた私の体重増量しましたよ(;＞_＜;) 昨日に引き続き便秘じゃないけど… ×に近い△状態です。昨日よりマシだけどね 痩せてないのはガッカリだけど１００gだけの 増量で済んで、ちょっとホッとしてます。 だって昨日の夕御飯は焼肉だったから(/-＼*) 炭水... 続きをみる

常備オヤツ

今朝の体重８０.１㎏(+０.２)お通じ△ ７０㎏台キープできませんでしたo(T□T)o 昨日あんなに沢山歩いたのに～効果無し… 原因は、お通じが限りなく×に近い△なのと 昨日の夕御飯に、ご飯は食べていませんが おでんのジャガイモを食べてしまったから… いも類は炭水化物として考えなきゃですね あと調... 続きをみる

外出する日

今朝の体重７９.９㎏(-０.６)お通じ△ 久々の７０㎏台に突入 ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ♪♪♪ でもね…朝イチのトイレで１ミリも出なくて 体重測定したら８０.１㎏だったんですよ～！ この体重でも前日より痩せてるから良いけど 朝ごはん食べるまでにお通じあれば痩せてる 体重を今日の記録にしよう！って粘りま... 続きをみる

毎日の記録

今朝の体重８０.５㎏(-０.６)お通じ○ ダイエットスタートする前に食べ納めと思い ４日前に、おもいっきり食べました(//∇//) その辺りからの体重記録も書いておこう ２３日(金)８１.６㎏暴飲暴食前 ２４日(土)８２.６㎏暴飲暴食後+１㎏ ２５日(日)８２.０㎏ダイエットスタート ２６日(月)... 続きをみる