1日のカロリー
今朝も体重79.4㎏(-0.4)お通じ×
良かった♪痩せてた(((o(*゚∀゚*)o)))
夕食で少量だけどポテトサラダ食べたし
今朝はお通じ×のまま体重測定したので
またまた80㎏台に戻るかと(^ー^;A
糖尿病で入院し私が初め食べていた病院食は
1日1400キロカロリーでした(゚ー゚*)
しかし…ヘルシーな病院食を食べていたのに
ま~ったく痩せない私の体重(  ̄ー ̄)。。。
担当医が私の身長150㎝にはちょっと量が
多いからと1200キロカロリーに減らされ
ようやく痩せだした訳なのですよね…
1日1200キロカロリーって最初少なっ!
って思いましたが慣れてくると大丈夫ですね
正直に言うと私はカロリー計算してません!
病院で出された食事を全てカメラで撮影して
自分の目で見て頭の中に食べて良い量を
しっかりと記憶しました( *´艸`)
お肉を食べ過ぎていて野菜が少ないので
調節しながら引き続き頑張るぞー!!