朝の体重７５.６㎏(+０.３)

思ったほど体重増えなかった～ホッ(｡uωu)♪

今日から食後の血糖値上昇を抑えてくれる

らしいので食前ヨーグルトのホエイ摂取を…

↑周りの水みたいなのがホエイですね(*‘ω‘ *)

来週の月曜辺りに検査の採血に行く予定～

３日くらいじゃ成果はわからないと思うけど

毎日、食前ヨーグルト続けてみようp(^-^)q

便秘解消のキウイフルーツは１個百円以上と

高かったので買うのをやめました。。。

キウイじゃなくてキュウリを食べてなんとか

便秘解消しました～来月にキウイを買おう！

今日も１日ダイエット頑張ろう＼(ﾟ∀ﾟ)／