常備オヤツ
今朝の体重80.1㎏(+0.2)お通じ△
70㎏台キープできませんでしたo(T□T)o
昨日あんなに沢山歩いたのに~効果無し…
原因は、お通じが限りなく×に近い△なのと
昨日の夕御飯に、ご飯は食べていませんが
おでんのジャガイモを食べてしまったから…
いも類は炭水化物として考えなきゃですね
あと調子に乗って食べ過ぎました(×_×;)
痩せずに太ったのに早くもオヤツ購入です。
昨日の銀行巡りで100均のキャンドゥに寄り購入~
薄皮付きピーナッツにクルミにアーモンド
ナッツ類を普段の常備オヤツにしてます。
昆布もカロリー低いから良いかなと(#^.^#)
スルメと小魚と72以上のチョコレートも
買いたかったのですが高いからまた次回かな
この私の常備オヤツは、毎日は食べないし
食べたとしてもナッツ5粒や昆布3枚ほど
ダイエットにさほど影響ないと思います。